Питание по группам крови, одна из теорий Опции Поделиться

[KVZ]

1 группа крови
Особо полезные продукты
Баранина, говядина, говяжий фарш, мясо буйвола, мясо ягненка, оленина, печень, сердце, телятина
Белокорый палтус, европейская мерлуза, желтый окунь, красный берикс, лососевые, луфарь, меч-рыба, мороне, морской язык, осетр, полосатый окунь, радужная форель, светлый луциан, сельдь, сериола, сиг, скумбрия, треска, шед, щука, южноафриканская сардина
0
льняное, оливковое
грецкие, тыквенные
угловатая лучистая фасоль, коровий горох, пятнистая фасоль
0
хлеб "essene", "ezekiel"
0
артишок, бамия (гибикус съедобный), батат, браунколь, брокколи, топинамбур, капуста листовая, кольраби, красный острый жгучий стручковый перец, листовые овощи, лук испанский, лук красный, лук-порей, мангольд (листовая свекла), пастернак, рыхлокачанный салат ромен, турнепс, тыква пепо, хрен, цикорий, чеснок, шпинат, эскариоль (салат)
инжир свежий и сушеный, сливы зеленые красные, темно-синие, чернослив
ананасный, сливовый, сок черной вишни
кайенский перец, карри, красные водоросли, куркума, петрушка, фукус (бурые водоросли), плоды рожкового дерева
0
алзина, гладкий вяз, имбирь, кайенский перец, липа, мята перечная, одуванчик, пажитник сенной, петрушка, сарсапариль, тутовые ягоды, хмель, ягоды шиповника.
сельтерская и содовая вода

1 группа крови
Избегать
Бекон, гусятина, окорок (ветчина), свинина
барракуда (морская щука), икра, лосось (копченый), моллюски иные, полосатая зубатка, сельдь (соленая или маринованная)
голубой сыр, йогурт (все разновидности исорта), козеин пищевой, кефир, козье молоко, мороженное, обезжиренное молоко, пахта, плавленный сыр, прессованный творог, сливочный сыр, сыворотка, сыр американский, сыр бри, сыр гауда, сыр грюйер, сыр камамбер, сыр колби, сыр монтеррейский, сыр невшатель, сыр пармезан, сыр проволоне, сыр рикотта, сыр чеддер, сыр ярлсбург, цельное молоко, швейцарский сыр, сыр эдам, сыр эмменталь
арахисовое, кукурузное, сафлоровое, хлопковое
американские орехи, арахисовая паста, арахис, маковое семя, кешью, литчи (рехи китайской сливы), фисташки
бобы медные, бобы таматиндовые, бобы темные, обыкновенная овощная фасоль, чечевица (все)
грейнапс (готовый к употреблению зерновой продукт), корнфлекс (кукурузные хлопья), кукурузная мука, овсяная мука или крупа, овсяные отруби, пшеничные зародыши, суп-пюре из пшеницы, пшеничные отруби, смесь семи злаков, фарина (крупка из твердой пшеницы), фэмилие (разновидность сухого завтрака, шреддер вит (продукт из пшеницы для зерновых завтраков)
английская горячая сдоба, высокопротеиновый хлеб, горячие булочки, зерновой хлеб из нескольких злаков, изделия из твердой пшеницы "дурум", кексы из овсяных отрубей, кукурузные пышки, маца из пресной пшеницы, пшеничный бублик, пшеничный хлеб, хлеб из пророщенной пшеницы, хлеб из ржаного шрота
макароны вида шпинат, макароны из семолины, мука грэхэм, мука из проросшей пшеницы, мука из пшеницы дурум, мука с высоким содержанием белков, овсяная мука, порошок для кускуса, пшеничная крупа булгур, пшеничная мука высшего и первого сорта, пшеннрчная мука из цельного зерна, японская лапша из гречневой муки
авокадо, баклажаны, грибы тепличные, грибы шиитаке, капуста белокочанная, брюссельская, китайская, цветная, картофель белый и красный, кукуруза бело и желтозернистая, маслины греческие, испанские, черные, молодые листья горчицы, побеги люцерны
апельсины, дини, ежевика, земляника (клубника), мандарины, плентин (тропический плод, подобный банану), ревень
апельсиновый, капустный, яблочный, яблочный сидр
бальзамический уксус, белый уксус, ваниль, каперсы, корица, красный виноградный уксус, кукурузный крахмал, кукурузный сироп, мускатный орех, перец белый, перец черный молотый, яблочный уксус
кетчуп, кошерные соленья и маринады, пикули в кислом или сладком маринаде или в укропном уксусе/ релиш
аллоэ, гидрастис ("золотая печать", желтокорень канадский), горечавка, зверобой, кассия (лист сенны), красный клевер (луговой), кукурузный шелк, листья земляники, лопух, люцерна, мать-и-мачеха, пастушья сумка, ревень, щавель курчавый, эхинацея
диетическая содовая вода, другие содовые напитки, кофе декофеинизированный и стандартный, напитки, содержащие перегнанный этиловый спирт, сода-кола, чай черный



4 группа крови
Особо полезные продукты

Баранина, крольчатина, мясо индейки, мясо ягненка
Групер, длинноперый тунец, европейская мерлуза, иглобрюх, красный берикс, лососевые, морской ангел, морской окунь, осетр, порги, радужная форель, рыба-парусник, съедобная улитка, треска, шед, щука, щурята, южноафриканская сардина
домашний сыр, йогурт, кефир, козье молоко, прессованный творог, сметана (нежирная), сыр из козьего молока, сыр моцарелла (из молока буйволицы), сыр рикотта, сыр фета
оливковое
арахис, грецкие,арахисовая паста, сладкие (съедовные каштаны)
бобы красной сои, бобы темные, красные бобы, фасоль пятнистая, чечевица зеленая
овсяная крупа или мука, овсяные отруби, просо, рис воздушный, рисовая мучка, спельта (вид пшеницы)
пшеничный хлеб, ржаные чипсы, рисовые лепешки, хлеб из бурого риса, хле из пророщенной пшеницы, хлеб из ржи, хлеб из соевой муки, хлеб "вейзе, хрустящие хлебцы, чисто ржаной хлеб, хлеб "essene", "ezekiel"
мука из проросшей пшеницы, овсяная мука, ржаная мука, рис "басмати", рис бурый, рисовая мука, рис шлифованный, семена (зерна) канадского риса (цицании водяной))
баклажаны, батат, браунколь, капуста листовая, капуста спаржевая (брокколи), листовые овощи, листья свеклы, молодые листья горчицы, огурцы, пастернак, петрушка, побеги люцерны, свекла, сельдерей, темпех, тофу, цветная капуста, чеснок, ямс
ананасы, виноград конкорд, вишни, грейпфруты, зеленый виноград, инжир свежий и сушеный, киви, клюква, красный виноград, крыжовник, лимоны, логанова ягода, сливы зеленые, сливы красные, сливы темно-синие, черный виноград
виноградный, капустный, клюквенный, морковный, папайи, сельдерея, черной вишни
карри, мисо, петрушка, хрен, чеснок
0
боярышник, женьшень, зеленый чай, имбирь, листья земляники, лопух, люцерна, ромашка, солодковый корень, эхинацея, ягоды шиповника
зеленый чай, кофе декофеинизированный и стандартный

4 группа крови
Избегать
бекон, говядина, говяжий фарш, гусятина, курятина мясных пород, мясо буйвола, кропатка, перепелка, ципленка, окорок (ветчина), оленина, свинина, сердце, телятина, утятина
анчоус, барракуда, белокорый палтус, белуга, венерка или клемм (моллюск), длинная камбала, камбала, каменный окунь, краб, креветка, лосось (копченый), моллюски иные, омар, осьминог, пикша, полосатый окунь, речной рак, сельдь (соленая или маринеованная), сериола, солнечная рыба, съедобная лягушка, угорь, устрица, черепаха
голубой сыр, масло (сливочное), мороженное, пахта, сыр американский, сыр бри, сыр камамбер, сыр пармезан, сыр проволоне, цельное молоко, шербет (молочный)
кукурузное, кунжутное, подсолнечное, сафлоровое, хлопковое
маковое семя, паста из семян подсолнечника, семена кунжута, семена подсолнечника, тахини, тыквенные семечки, фундук
адзуки (угловая и лучистая фасоль), бобы фава, коровий горох, лимская фасоль, нут (бараний горох), обыкновенная овощная фасоль, черные бобы
гречиха, камут, корнфлекс (кукурузные хлопья), кукурузная мука, хасидская каша
сдобные изделия из кукурузы
макароны из топинамбура, хасидская каша, японская лапша из гречневой муки
авокадо, артишок домашний, грибы шиитаке, желтый перец, зеленый перец, топинамбур, красный острый стручковый перец, кукуруза, лимская фасоль, маслины черные, морское ушко (гриб), перец халапено, побеги золотистой фасоли, побеги редьки/ редька
апельсины, бананы, гранаты, гуава, звездоплодник, карамбол, кокосовые орехи, манго, плоды индейскоц смоквы, ревень, хурма
апельсиновый сок
анис, бальзамический уксус, белый уксус, высушенные зерна перца, душистый перец, желатин пищевой, кайенский перец, каперсы, красный виноградный уксус, кукурузный крахмал, кукурузный сироп, перец белый, перец черный молотый, тапиока, хлопья красного перца, экстакт из миндаля, яблочный уксус, ячменный солод
кетчуп, кошерные соленья и маринады, пикули в кислом или сладком маринаде или в укропном уксусе/ релиш , соус вустершир
аллоэ, горечавка, лист сенны, коровяк, красный клевер, кукурузный "шелк", липа, мать-и-мачеха, пажитник сенной, пастушья сумка, ревень, хмель, шлемник
диетическая содовая вода, сода-кола и другие содовые напитки, напитки, содержащие перегнанный этиловый спирт/ чай черный


1 группа крови

нейтральные
крольчатина, курятина мясных пород, мясо индейки, мясо куропатки, перепелка, фазан, цыпленок, утятина
акула, анчоус, белуга, венерка (моолюск), горбыль, гребешок (моллюск), груперф, длинная камбала, длинноперый тунец, иглобрюх, кальмар, камбала, каменный окунь, карп, корюшка, краб, креветка, кумжа, мидия, морское ушко (моллюск), морской ангел, морской окунь, омар, пикша, порги, речной рак, ронка (серебристый окунь), рыба-парусник, солнечная рыба, съедобная лягушка, съедобнаяулитка, угорь, устрица, черепаха, щурята
домашний сыр, масло сливочное, соевое молоко, соевый сыр, сыр из козьего молока, сыр моцарелла, сыр фета
жир печени трески, кунжутное масло, распсовое масло
кедровые, мигдальная паста, орехи гикори, киндаль, орехи пекана, паста из семян кунжута (сезама), паста из семян подсолнечника, семена подсолнечника, сладкие каштаны, фундук
белая фасоль, бобы жикама, бобы канелини, бобы красной сои, бобы фава, зеленый горошек, кормовые бобы, красные бобы, крупная северная фасоль, лимская фасоль, нут, овощная зеленостручковая фасоль, стручки гороха, стручковая фасоль с волокном, черные бобы
щирица, гречка, камут, просо, рис воздушный, рисовая мучка, спельта (вид пшеницы), суп-пюре из риса, хасидская каша, ячмень
пшенный хлеб, ржаные чипсы, рисовые лепешки, хлеб без клейковины, хлеб из бурого риса, хлеб из пшеницы спельта, хлеб из ржи вита, хлеб из соевой муки, хлеб идеал флэт, хлеб вейзэ. ХРУСТЯЩИЕ ХЛЕБЦЫ, ЧИСТО РЖАНОЙ ХЛЕБ
гречка (крупа), квиноя, макароны из топинамбура, мука из спельты, ржаная мука, рис басмати, рис бурый, рисовая мука, рис шлифованный, семена канадского риса, хасидская каша, ячменная мука
белый горох, бок-чой, брюква, чилим, грибы порто-белло, дайкон, вешенка, гриб еноки, желтый перец, зеленый лук (лук-перо), имбирь, итальянский цикорий, кервель, кориандр, кресс водяной, лимская фасоль, лук безлуковичный, лук-шалот, маслины зеленые, морковь, морское ушко (гриб), огурцы, папоротник, перец халапенно, побеги бамбука, побеги золотистой фасоли, побеги редьки, рапс, редька, рокет-салат, салат-латук, свекла, сельдерей корневой, спаржа, темпех, тмин, томаты, тофу, тыквы, укроп, фенхель, цуккини, салатный цикорий эндивий, ямс
абрикосы, ананасы, арбузы, бананы, брусника, виноград, вишни, голубика, гранаты, грейпфруты, груши, гуава, дыня канань, дыня креншоу, звездоплодник, зеленый виноград, изюм, испанская дыня, карамбол, кассаба, киви, клюква, красная смородина, красный виноград, крыжовник, кумкват, лайм, лимоны, логанова ягода, малина, манго, мускусная дыня, нектарин (неопушенный персик), папайя, персики, индейская смоква опунция, рождественчская дыня, финики красные, хурма, черная смородина, черника, черный виноград, яблоки, ягоды бузины
абрикосовый, виноградный, грейпфрутовый, клюквенный, овощные (морковный, огуречный, сельдерейный и из иных рекомендуемых овощей), сок папайи,
агар, анис, базилик, душистый гвоздичный перец, бергамот, высущенные зерна перца, гвоздика, горчица, грушанка, желатин пищевой, кардамон, кленовый сироп, кориандр, кремортартар, лавровый лист, майоран, маранта (аррорут), меласса (черная патока), мед, мисо, мята, мята колосистая и перечная, паприка (стручковый красный перец), пимиенто (испанская паприка), рисовый сироп, розмарин, сахар белый, сахар коричневый, сахар суканат, сироп рисовый коричневый, соевый соус, соль, тамаринд, тамари, тапиока, тмин, тимьян, укроп, хрен, чабер садовый, чеснок, чешуйки красного перца, шалфей, шафран, шнитт-лук, шоколад, экстракт из миндаля, эстрагон, ячменный солод

белая береза(почки), боярышник, бузина, влериана, вербена, донг-квай (дудник китайский), женьшень, зеленый чай, кора белого дуба, коровяк, котовник кошачий, листья малины, мята колосистая (курчавая), ромашка, солодковый корень, тимьян (чабрец), тысячелистник, шалфей, шандра, шлемник
вино белое, вино красное, зеленый чай, пиво

4 группа крови

Нейтральные

фазан, печень
акула, горбыль, гребешок, желтый окунь, икра, кальмар, карп, корюшка, лофолатилус, меч-рыба, мидия, морское ушко (моллюск), морской язык, полосатая зубатка, ронка (серебристый окунь), светлый луциан, сельдь (свежая), сиг
казеин (пищевой), мюнстерский сыр, обезжиренное молоко, плавленный сыр, сливочный сыр, соевое молоко, соевый сыр, сыворотка молочная, сыр гауда, сыр грюйер, сыр колби, сыр монтеррейский мягкий, сыр невшатель, сыр чеддер, сыр ярлсбург, швейцарский сыр, эдамский сыр, эмментальский сыр
арахисовое масло, жир печени трески, льняное масло, рапсовое масло
американские орехи, кедровые, миндальная паста и орехи, орехи гикори, орехи кешью, орехи литчи (китайской сливы), киндаль, фисташки
белая фасоль, бобы жикама, бобы канелини, бобы медные, бобы тамариндовые, зеленый горошек, кормовые бобы, крупная северная фасоль, овощная зеленостручковая фасоль, стручки гороха, стручковая фасоль с волокном, фасоль лущильных сортов, чечвица домашняя и красная
амарант (щирица), гранола, грейнатс, пшеничные зародыши, пшеничные отруби, соевые гранулы, соевые хлопья, суп-пюре из пшеницы, суп-пюре из риса, сэвн-грэй, фарина, фэмилие, шреддер вит, ячмень
высокопротеиновый хлеб, горячие булочки из пшеничных отрубей, зерновой хлеб из нескольких злаков, изделия из твердой пшеницы дурум, кексы из овсяных отрубей, маца пшеничная, пшеничный бублик, пшеничный хлеб, хлеб без клейковины, хлеб из пшеницы спельта, хлеб из ржаного шрота, длеб идеал флэт

[KVZ]

«Да будет твоим лекарством твоя еда, а твоя еда – твоим лекарством»
(Гиппократ)

2 группа крови

Мясо – полностью исключить из рациона.
Особо полезные продукты
Групер, желтый окунь, карп, красный берикс, кумжа (лосось-таймень), лососевые рыбы, морской ангел (рыба), радужная форель, ронка (серебристый окунь), сиг, скумбрия, съедобная улитка, треска, щурята, южноафриканская сардина

Соевое молоко и сыр

Льняное масло, оливковое масло

Арахис, арахисовая паста, тыквенные семечки

Адзуки (угловатая или лучистая фасоль), бобы красной сои, коровий горох, овощная зелоно-стручковая фасоль, фасоль пинто, черные бобы, чечевица домашняя, зеленая и красная

Амарант (щирица), гречиха, хасидская «каша»

Рисовые лепешки, хлеб из проращенной пшеницы, хлеб из соевой муки, хлеб Essene, Ezekiel

Гречиха, макароны из топинамбура, овсяная мука, ржаная мука, рисовая мука, хасидская «каша», японская лапша из гречневой муки (соба)

Артишок домашний, бамия (гибискус съедобный), земляная груша (топинамбур), капуста браунколь, капуста листовая, капуста спаржевая (брокколи), кольраби, листовые овощи, листья свеклы, лук желтый, лук испанский, лук красный, лук-порей, мангольд (листовая свекла), морковь, пастернак, петрушка, рыхлокачанный салат ромэн, темпех, тофу, турнепс (кормовая репа), тыква пепо, хрен, цикорий, чеснок, шпинат, эскариоль (салат)

Абрикосы, ананасы, бойзенова ягода, брусника, вишни, голубика, грейпфруты, ежевика, изюм, инжир свежий и сушеный, клюква, лимоны, сливы: зеленые, красные, темно-синие, черника, чернослив

Вода с лимонным соком, соки: абрикосовый, ананасный, грейпфрутовый, морковный, сельдерейный, сливовый, черной вишни

Имбирь, мисо, соевый соус, тамари, черная меласса, чеснок, ячменный солод

Приправы: горчица

Травяные чаи (настои): алоэ, боярышник, валериана, гладкий вяз, женьшень, зверобой, зеленый чай, имбирь, лопух, люцерна, пажитник сенной, расторопша пятнистая, ромашка, эхинацея, ягоды шиповника

Прочие напитки: зеленый чай, кофе декофеизированный и стандартный, красное вино

Нейтральные продукты
Курятина мясных пород, мясо индейки, мясо цыпленка

Акула, горбыль, длинноперый тунец, иглобрюх, каменный окунь, корюшка, меч-рыба, морское ушко (моллюск), морской окунь, осетр, порги, рыба-парусник, светлый луциан, сериола (рыба), щука

Домашний сыр (сорт фармер), йогурт, йогурт замороженный, йогурт с фруктовыми добавками, кефир, козье молоко, плавленый сыр, сыр из козьего молока, сыр моцарелла, сыр рикотта, сыр фета

Жир печени трески, рапсовое масло

Грецкие орехи, кедровые орехи, маковое семя, миндальная паста, миндальные орехи, орехи гикори, орехи литчи (китайской сливы), орехи макадамия (киндаль), паста из семян кунжута (сезама), паста из тахини, паста из семян подсолнечника, семена кунжута, семена подсолнечника, сладкие (съедобные) каштаны, фундук,

Белая фасоль, белый горох, бобы жикама, бобы каннелини, бобы фава, зеленый горошек, кормовые бобы, стручковая фасоль с волокном, фасоль лущильных сортов

Камут, корнфлекс (кукурузные хлопья), кукурузная мука, овсяная мука или крупа, овсяные отруби, просо воздушное, рис воздушный, рисовые отруби, спельта (вид пшеницы), суп-пюре из риса, ячмень

Кексы из овсяных отрубей, кукурузные пышки, пшеничный бублик, пшенный хлеб, ржаные чипсы, хлеб без клейковины, хлеб из бурого риса, хлеб из пшеницы спельта, хлеб из ржи вита, хлеб идеал флэт (идеально плоский), хлеб вейзе, хрустящие хлебцы, чисто ржаной хлеб

Квиноя, «кускус», лапша из спельты, мука грэхэм, мука из проросшей пшеницы, мука из пшеницы дурум, мука из спельты, мука с высоким содержанием белков, пшеничная мука булгур, рис басмати, рис бурый, рис шлифованныйсемена канадского риса (цицании водяной), ячменная мука

Авокадо, «бок-чой», брюква, брюссельская капуста, водяной орех, грибы портобелло, дайкон (японская редька), древесная устрица (гриб вешенка), «еноки» (гриб), зеленый лук (лук-перо), итальянский цикорий, кервель (купырь), кориандр, кресс водяной, кукуруза бело- и желтозернистая, лук безлуковичный, лук-шалот, маслины зеленые, молодые листья горчицы, морское ушко (гриб), морской овощ (водоросль), огурцы, папоротник (завитки), побеги бамбука, побеги золотистой фасоли (маш), побеги редьки, рапс, редька, рокет-салат, салат-латук: айсберг, бибб, бостон, месклун, свекла, сельдерей, спаржа, тмин, тыквы, фенхель, йветная капуста, цуккини, эндивий (салатный цикорий)

Арбузы, виноград конкорд, гранаты, груши, гуава, дыня канань, дыня креншоу, звездоплодник, зеленый виноград, земляника (клубника), испанская дыня, карамбол, кассаба (зимняя дыня), киви, красная смородина, красный виноград, крыжовник, кумкват, лайм, логанова ягода, малина, мускусная дыня, нектарин (неопушенный персик), персики, плоды опунции (индейской смоквы), рождественская дыня, финики, хурма, черная смородина, черный виноград, яблоки, ягоды бузины

Соки: виноградный, капустный, клюквенный, огуречный и из иных рекомендуемых овощей, яблочный, яблочный сидр

Пряности и специи: Агар, анис, базилик, бергамот, бурые водоросли, ваниль, гвоздика, горчица, душистый перец, душица, кардамон, карри, кервель (купырь), кленовый сироп, кориандр, корица, красные водоросли, кремортартар (винный камень), кукурузный крахмал, кукурузный сироп, куркума, лавровый лист, майоран, маранта, мед, мускатный орех, мята, мята колосистая (курчавая), паприка (стручковый красный перец), петрушка, пимиенто (испанская паприка), полды рожкового дерева, рисовый сироп, розмарин, сахар белый, сахар коричневый, сироп рисовый, соль, тамаринд, тапиока, тимьян (чабрец), тмин, укроп, хрен, чабер садовый, шалфей, шафран, шнитт-лук, шоколад, экстракт из миндаля, эстрагон (вид полыни)

Приправы: джем и желе (из приемлемых фруктов), кошерные соленья и маринады, пикули в кислом или сладком маринаде или в укропном соусе, релиш, салатная заправка

Травяные чаи (настои): алзина, бузина, вербена, гидрастис, горечавка, донг-квай, кассия, кора белого дуба, коровяк, липа, листья земляники, листья малины, мать и мачеха, мята колосистая, мята перечная, одуванчик, пастушья сумка, петрушка, почки белой березы, сарсапариль, солодковый (лакричный) корень, тимьян (чабрец), тутовые ягоды, тысячелистник, хмель, шалфей, шандра, шлемник

Белое вино


Избегать
Баранина, бекон, говядина, говяжий фарш, гусятина, крольчатина, мясо буйвола, мясо куропатки, мясо перепелки, фазана, ягненка, окорок (ветчина), оленина, печень, свинина, сердце, телятина, утятина

Анчоус, барракуда (морская щука), белокорый палтус, белуга, венерка (клем, моллюск), гребешок (моллюск), длинная камбала, европейская мерлуза, икра, кальмар, камбала, краб, креветка, лосось (копченый), лофолатилус, мидия (моллюск), моллюски иные, морской язык, омар, осьминог, пикша, полосатая зубатка, речной рак, сельдь (свежая, соленая, маринованная), солнечная рыба, съедобная лягушка, угорь, устрица (моллюск), черепаха (морская), шед (рыба)

Голубой сыр, казеин (пищевой), масло сливочное, мороженное, мюнстерский сыр, обезжиренное молоко, пахта, прессованный творог, сливочный сыр, сыворотка молочная, сыр американский, сыр бри, сыр гауда, сыр грюйер, сыр камамбер, сыр колби, сыр монтеррейский мягкий, сыр невшатель, сыр пармезан, сыр проволоне, сыр чеддер, сыр ярлсбург, цельное молоко, швейцарский сыр, шербет (молочный), эдамский сыр, эмментальский сыр

Арахисовое масло, кукурузное масло, кунжутное масло, сафлоровое масло, хлопковое масло

Американские орехи, орехи кешью, фисташки

Бобы медные, бобы тамариндовые, бобы темные флотские, красные бобы, лимская фасоль, нут (бараний горох), обыкновенная овощная фасоль

Гранола, грейнапс (готовый к употреблению зерновой продукт), пшеничные зародыши, пшеничные отруби, суп-пюре из пшеницы, смесь семи злаков, фарина (крупка из твердой пшеницы, фэмилие (разновидность сухого завтрака), шпеддер вит (продукт из пшеницы для зерновых завтраков)

Английская горячая сдоба, высокопротеиновый хлеб, горячие булочки из пшеничных отрубей, зерновой хлеб из нескольких злаков, изделия из твердой пшеницы дурум, пшеничный хлеб из муки цельносмолотого зерна или обойной муки, хлеб из ржаного шрота

Макароны вида «шпинат», макароны из семолины, пшеничная мука высшего и первого сорта, пшеничная мука из цельного зерна

Баклажаны, батат, грибы тепличные, грибы шиитаке, желтый перец, зеленый перец, капуста: белокочанная, китайская, краснокочанная, картофель: белый и красный, красный острый (жгучий) стручковый перец, лимская фасоль, маслины: греческие, испанские, черные, перец халапено, томаты, ямс

Апельсины, бананы, дыни «канталупа» и «медвяная роса», кокосовые орехи, манго, мандарины, папайя, плентин, ревень

Апельсиновый сок, сок папайи, томатный сок

Пряности и специи: бальзамический уксус, белый уксус, высушенные зерна перца, грушанка, желатин пищевой, кайенский перец, каперсы, красный виноградный уксус, перец белый, перец черный молотый, чешуйки (хлопья) красного перца, яблочный уксус

Приправы: Кетчуп, майонез, соус вустершир

Травяные чаи и настои: кайенский перец, котовник кошачий, красный клевер (луговой), кукурузный шелк, ревень, щавель курчавый

Напитки, содержащие перегнанный этиловый спирт, пиво, сельтерская вода, сода-кола, стандартная содовая вода, диетическая содовая вода и другие содовые напитки, чай черный


Слово «нейтральные» надо рассматривать просто как менее полезные