 Самая лучшая зарядка |
| Поделиться |
Здравствуйте, гость ( Вход | Регистрация )
 18.2.2007, 1:42
Сообщение
#1
|
|
 Глобальный модератор  Группа: Модератор раздела Сообщений: 84 Регистрация: 5.12.2006 Вставить ник Цитата Из: Питер Пользователь №: 16 Страна: Россия Город: Не указан Пол: Муж. Репутация:  8 
 |
Наипростейший способ поддерживать физические силы как мышцы, так и гибкость суставов, очень хорошо для позвоночника. Всего 5 упражнений тратиться минут 15 в день. Кроме этого "прокачиваются" энергетические каналы. Если делать с утра то дает большой заряд энергии. И не надо ходить ни на какие курсы. Ничего словжного в упражнениях нет. Для простого человека для начала достаточно.
http://www.fund-intent.ru/pubso/st2oko_po.shtml |
 |
 
|
 |
Ответов
|
17.3.2007, 4:00
Сообщение
#2
|
|
 Специалист Группа: Пользователь Сообщений: 157 Регистрация: 20.2.2007 Вставить ник Цитата Пользователь №: 142 Страна: Россия Город: Не указан Пол: Жен. Репутация: 7
|
Я между прочим против утренней зарядки категорически. Почему? Да все просто - с утра наш мозг еще спит, также как и мыщцы собс-на, а мы заставляем их работать. Но работать то в полную силу они не могут, поэтому повышается риск травм. А еще утренняя зарядка не рекомендуется лицам с некоторыми заболеваниями ССС, ОДА и соответств мозговых дисфункиях...
|
|
|
|
|
27.3.2007, 9:28
Сообщение
#3
|
|
 Странник Группа: Пользователь Сообщений: 26 Регистрация: 12.12.2006 Вставить ник Цитата Пользователь №: 53 Страна: Россия Город: Красноярск Пол: Муж. Репутация: 0
|
Цитата(Сама_по_себе @ 17.3.2007, 7:00)  Я между прочим против утренней зарядки категорически. Почему? Да все просто - с утра наш мозг еще спит, также как и мыщцы собс-на, а мы заставляем их работать. Но работать то в полную силу они не могут, поэтому повышается риск травм. А еще утренняя зарядка не рекомендуется лицам с некоторыми заболеваниями ССС, ОДА и соответств мозговых дисфункиях... Слышал подобное мнение про бег утром от медика. Но... по поводу зарядки, на личном опыте - уверен что лучше делать. Не важно по большому счёту что. Что вам интересно. Мне вот интересно подтягивание, отжимание, приседания и брюхо слегка в тонусе держать. Всего четыре упражнения, ну максимум 2 круга... (затраты времени не более 10 минут) Результат: 1е- я однозначно просыпаюсь и готов что-то соображать. 2е- двигаться после этого легче. Травмы... - это уж слишком далеко от обычного человека. Не предлагается же приседать со штангой с утра. |
|
|
|
|
30.3.2007, 21:45
Сообщение
#4
|
|
|
Специалист Группа: Пользователь Сообщений: 157 Регистрация: 20.2.2007 Вставить ник Цитата Пользователь №: 142 Страна: Россия Город: Не указан Пол: Жен. Репутация: 7
|
Цитата(Владимир @ 27.3.2007, 9:28) Травмы... - это уж слишком далеко от обычного человека. Не предлагается же приседать со штангой с утра. Так и травмы разные могут быть, зарядку то делают не только молодые, но и люди в возрасте. А у них уже артрит, слабые суставы и.т.д. И простое приседание может так отдать в коленку... |
|
|
|
Сообщений в этой теме
Рулёв Самая лучшая зарядка 18.2.2007, 1:42
Анастасия Цитата(Рулёв @ 17.2.2007, 21:42) Наипрост... 21.2.2007, 11:20 Смит Правильно ли я понял Рулева, что он пробовал эту с... 21.2.2007, 16:36 S_Morgan Контрастный душ тоже неплохо :-) 22.2.2007, 16:44 Mellory На мой взгляд самое полезное и "неленивое... 16.3.2007, 23:42
Безбашенный Цитата(Mellory @ 16.3.2007, 23:42) На мой... 2.4.2007, 19:45 KVZ Я на первое место ставлю душевную устойчивость, т.... 24.4.2007, 18:38 Княжна Рулев... сходила я по ссылке - это же книга. А мож... 17.3.2007, 0:27 Belyakin Цитата(Княжна @ 17.3.2007, 0:27) Рулев...... 31.3.2007, 22:29 Княжна Belyakin, спасибо.
Может быть, Рулев или еще кто-н... 31.3.2007, 23:43 Змей Самая лучшая зарядка - это 3 круга теста купера... 16.5.2007, 15:32 Mellory Цитата(Змей @ 16.5.2007, 11:32) Самая луч... 31.7.2007, 7:14 Дениска =) До этого купера в качестве разминки как раз можно ... 27.5.2007, 1:23 Рулёв Наконец-то отвечаю на ваши вопросы.
Занимаюсь уже... 4.7.2007, 14:17 Астроном Имеется еще "Око возрождения" http://ari... 13.8.2007, 9:52 and А делал ли кто Норбековский комплекс?
Есть ли от н... 26.8.2007, 19:36 Безбашенный И снова всех с открытием купального сезона. В этот... 28.4.2008, 18:21 Странник Как я понял это Око возрождения http://ariom.ru/li... 22.7.2008, 22:44 Петр Китаев Сам делаю ежедневно зарядку для пресса....Все по в... 8.10.2009, 23:16 Disel Самая лучшая зарядка - это бег по утрам! заряд... 24.5.2010, 13:37 Tanya Самое лучшее и приятное -это плавание! 26.5.2010, 11:18 |
( Гостей: 1 )
Пользователей: 0
|
Текстовая версия | Сейчас: 16.12.2025, 1:33 |