Занятия в домашних условиях Опции Поделиться

[пиратин]

Когда-то я всегда держал себя в тонусе и занимался спортом. Потом это занятие ушло на второй план и появились другие заботы. А теперь хочу опять заниматься хоть каким-то спортом. Достал свою штангу и хочу немного подкачаться. Но как это правильно делать уже не помню. Может посоветуете что-то?

[Gror]

Ситуации бывают разные и отчасти я согласен с предыдущим комментатором. Но если автор ранее занимался, то не думаю, что случиться что-то непредсказуемое. А насчет того, как правильно упражняться со штангой, то сейчас есть немало информации по этому поводу. Вот, например, как делать жим штанги лежа можете узнать здесь https://musclefit.info/zhim-shtangi-lezha/ Как по мне, то информация ценная... а вы решайте сами.