Есть такое изречение: умный учится на чужих ошибках, посредственность - на своих, дурак вообще не учится.
Я открываю тему что бы дать всем интересующимся возможность научиться на чужом опыте - т.е. моем.
Благо экспериментировал с собой много и накопленная база наблюдений позволила сделать кое-какие выводы.
Я намеренно открываю тему в разделе Биоэнергетика, так как буду не раз вести речь именно о "тонких" качествах различной пищи.
Как вы думаете - откуда столько диет и мудрствований о питании, а систем по-настоящему простых, универсальных, подохдящих для любого человека так мало? Я сам незнаю, хотя кажется пришел именно к такой системе.
С чего все началось
После 30 лет встала одна актуальная задача. В связи с сидячей работой и большой загруженностью свободного времени было мало. При этом довольно большое количество увлечений духовного плана не оставляло свободного времени вообще. Тем не менее для поддержания тела в активном и здоровом состоянии однозначно требовались физические нагрузки, и соответственно время и силы на них. При этом по своему опыту еще в молодые годы я очень хорошо знал одну свою особенность: физическая активность у меня очень плохо сочеталась с умственной деятельностью. Иными словами после тренировок, например после качалки или хорошей пробежки я пару дней чувствовал себя тупым-тупым, ужасно тупым. Мышление происходило как будто под тормозом. И только потом, когда тело восстанавливалось и не напоминало о себе никакими ощущениями, я мог включать интеллект в полную силу и работать им действительно эффективно. Тем не менее если физические нагрузки исключались вообще то со временем появлялась вялость, апатия, ухудшение настроения и учащались заболевания.
Короче, после 30 лет передо мной встала задача овладение технологией N, позволяющей содержать тело в активном и здоровом состоянии и при этом обходящаяся как можно меньшими затратами. Мне было нужна безотказная работа тела – что бы оно функционировало как безотказный японский двигатель, требующий только своевременной замены масла, и позволяло мне беспрепятственно перемещаться по жизни, не заморачиваясь ремонтами и техобслуживанием.
Догматизм и морализаторство
Именно тогда я прочитал в пятой книге Зеланда его философию сыроедения, и меня это очень здорово зацепило… Действительно, питание мое меня давно не устраивало, в любой столовке на работе кормили вкусно, но вот потом непременно в лучшем случае была сонливость, а в худшем – изжога. Причем я давно замечал что если я отходил от общепринятых норм питания то чувствовал себя намного лучше. Например однозначно было если я ел «всухомятку», без первого, но в небольших количествах. Было лучше если за один прием ел что-либо однообразное и не мешал разные продукты. Мне иногда прям-таки в кайф было чувство голода – оно сопровождалось невероятной работоспособностью и эмоциональным подъемом.
Я сразу же решил опробовать наставления Зеланда на себе, причем как можно в более жестком варианте. Уж больно хотелось резко поднять тонус, работоспособность и избавиться от плохого настроения. Все это Зеланд обещал в переизбытке. Я в то время очень уважал его за отсутствие догм и стереотипов и доверился его советам (я вообще считаю неподверженность догматизму одним из показателей разумности). Догм у Зеланда дотоле не встречал и решил что и система питания у него так же будет максимально разумной и универсальной. Итак, что считает Зеланд:
- человек от природы вегетарианец и есть мясо в принципе вредно для его организма – оно порождает множество токсинов и шлаков, грубо говоря гниет в кишечнике и не переваривается;
- мясо убитых млекопитающих несет в себе смертоносные программы ибо коровы, свиньи, овцы и прочие животные имеют высокую степень осознанности. Они осознают что их убивают, эта информация затем сохраняется в мясе. Попадая в организм человека эти программы инсталлируются как компьютерные вирусы и могут вызвать ужасные последствия;
- пищеварительный тракт формировался миллионы лет, а кулинария возникла несколько тысяч лет назад. Большинство продуктов проходит тепловую обработку и поэтому не подходит для употребления – они плохо усваиваются, зато порождают множество шлаков и токсинов. В продуктах прошедших тепловую обработку почти не содержится полезных веществ – они все разрушены. Поэтому съесть их требуется для насыщения гораздо больше, следовательно организм больше тратит энергии на их переваривание и получает больше шлаков и токсинов. В итоге организм засоряется, снижается его тонус и он начинает болеть.
Следствия из всего этого у Зеланда следующие. Во-первых, необходимо отказаться от мяса. Во-вторых есть нужно только натуральную (т.е. сырую пищу). Продукты, которые невозможно есть в сыром виде (например то же мясо) просто ненужно употреблять. В идеальном случае в рационе должны остаться только овощи и фрукты, орехи, мед, пророщенные семена. Именно к такому рациону довольно быстро пришел я.
А теперь отвлечемся от теории и я расскажу о своих ощущениях. Когда я только перешел на сыроедение, то сначала немного трудновато было привыкнуть к легкому чувству голода, которое теперь возникало чаще. Но при этом каково было поднятие моей энергетики! Прекрасно работало сознание, тело было отдохнувшим и бодрым, ушла тупая вялость и раздражительность! Я никогда раньше не чувствовал себя так превосходно! Я начал работать так продуктивно, что за год успел сделать столько сколько раньше делал за пять лет. Особенно классно было в первый месяц, когда организм начал сжигать имеющиеся жировые запасы – энергия просто переполняла. Что интересно – с мясом перестала поступать грубая животная энергетика, и мне захотелось … курить. Курить много, как слон, как бегемот, как носорог… И было это в кайф, и ничего мне от этого не было. Питался я фруктами (яблоки, бананы) овощами, и сухими ореховыми смесями. Мясо, рыбу старался не есть или ел очень мало. Не ел кондитерских изделий и мучного.
Но вот спустя примерно полгода начались изменения не в лучшую сторону. Похудел так что все стали спрашивать что со мной случилось. Это бог с ним, мужчина должен быть поджарым. Но вот что гораздо хуже - куда-то подевалась былая энергия. Я стал сонливым и малоактивным. Даже если спал восемь часов в сутки все равно очень сильно хотел спать днем. Постоянно засыпал в транспорте. Отдельный разговор насчет мужской силы, а именно что секс меня тогда перестал интересовать вообще. Просто как-то выпал из сферы интересов, и все. Я от этого не страдал, просто резко снизился интерес к женщинам и плотской любви, точнее исчез. Появилась меланхолия и ипохондрия. Часто стала появляться какая-то черная грусть. Из плюсов можно назвать снижение заболеваемости всякой хренью типа ОРЗ и насморка. Однако телу в таком состоянии было явно «грустно». И тогда я решил попробовать понемногу есть более полноценно. Мясо, рыбу, сладости. И тогда я ощутил невероятные, классные ощущения! Во первых эти продукты хорошо усваивались очищенным и подсаженным на голодный паек организмом, они доставляли много удовольствия – от вкуса, и давали много энергии. Вновь вернулись бодрость и тонус… С тех пор питание мое стало более разнообразным, хотя к прежней схеме не вернулось. Я опишу как именно я сейчас питаюсь и какие принципы использую, но прежде опять небольшое теоретическое отступление.
Забудем об энергетике, пару слов о физиологии
Вообщем, первые два убеждения Зеланда являются догмами, догмами в самом чистом виде. Я его очень хорошо понимаю, и знаю чем эти догмы объясняются. Он пацифист по убеждениям, неприемлющий никакого насилия, тем более убийства, тем более беззащитных животных с целью их едения. Он даже псевдоним Зеланд взял неслучайно – ведь Новая Зеландия это единственное место, где имеется уникальная экосистема, в которой отсутствуют хищники. Вообщем мысль о питании мясом для него настолько же неприятна, как скажем, нам бы была неприятна мысль питании кровью, притом человеческой. И навязывает всем свою линию главным образом по этой причине. Кто знаком с творчеством Зеланда - обратите внимание что ни один принцип он не призывает выполнять так настойчиво. То есть это вопрос этики, и с позиций этики Зеланда есть мясо недопустимо.
Но вот если попытаться разобраться с тем насколько мясо вредно и опасно, тут возникают вопросы и не все однозначно…
Итак давайте разберемся с предком человека. Если Безбашенный прав и это обезьяна в чистом виде – тогда опасности для человеческого тела от мяса не должно быть. Ибо мясо обезьяны едят, едят с удовольствием и это для них вообщем-то деликатес. Оно им редко перепадает и очень ценится. Совершенно типичным случаем является когда самка расплачивается с самцом за кусок мяса «натурой». Многие виды обезьян являются охотниками. Например шимпанзе – высшие приматы с самым развитым мозгом являются очень хорошими охотниками а так же жестокими и беспощадными убийцами. Но вот есть одна проблема… Мясо сухопутных животных действительно усваивается человеческим организмом плохо. Процентов на 40. Остальное просто гниет и процеживается через организм, затем выводится. Или оседает в виде шлаков или жира… А вот мясо морских организмов усваивается человеком на 98%. Морских рыб и моллюсков. Мясо речных рыб усваивается уже хуже. То есть скорее всего человеческий предок вел полуводный образ жизни на побережьях теплых тропических морей. Об этом говорит и многое другое. Например отсутствие волосяного покрова на теле, и необходимость периодически мыть это тело. Форма носа – она приспособлена как раз для ныряния, что бы вода обтекала его и не заливалась в ноздри. А вот носы сухопутных животных обязательно имеют чувствительную обонятельную подушечку, отсутствующую у человека. Форма рук и ног, так же приспособленных для плавания (они представляют собой маленькие ласты). Далее. Кости человека гораздо слабее костей сухопутных животных. По крайней мере млекопитающие сопоставимые с человеком по массе никогда не ломают конечностей в результате падений. Кто-то предполагал что такая слабость костей говорит об инопланетном происхождении человека – якобы наш родной мир мог иметь более низкую гравитацию. Однако слабость костей может быть и результатом длительного ведения полуводного образа жизни.
Итак, мой первый вывод: мясо не представляет опасности для нашей физиологии. Но лучше его заменить морепродуктами – морскими рыбами и моллюсками. Желательно без тепловой обработки – в этом я с Зеландом пожалуй соглашусь. На худой конец мясо лучше заменить птицей.
Питание мясом не извращение, а пережитки трудных времен
Теперь пару слов о том почему мы стали питаться мясом сухопутных животных. Дело в том что это было решение вынужденное. Наши предки похоже действительно раньше обитали на теплых тропических и экваториальных побережьях. Поэтому мы любим воду, и поэтому дети так любят резвиться рядом с водой – это наша тоска по Эдему… Но потом начались чередоваться ледниковые периоды… И пришлось покинуть Эдем. И пришлось человеку научиться питаться мясом бизонов и мамонтов, которое в сыром виде есть вообщем можно, но крайне неприятно и чревато болезнями и паразитами. И тогда родилась тепловая обработка пищи.
Насколько опасны смертоносные проги? Борьба с догматизмом и морализаторством
Теперь разберем вопрос про смертоносные проги. На самом деле очень сомнительно, что животное осознает что его убивают. Какой-то философ даже сказал, что человек тем и отличается от животных, что осознает что когда-то умрет. Скорее всего большинство животных чувствуют не более, чем физическую боль и мучения. По крайней мере именно такие ощущения возникают у меня в теле после съеденной говядины или ветчины. Тупая боль, или ноющая, она проходит по телу и прекращается спустя примерно полчаса. Иногда после мяса резко повышается простите, половое влечение, причем как-то резко и ненадолго. Верищагин так же выступал категорически против мяса во время проведения практик со смещением точки я-есмь, и так же мотивировал это смертоносными прогами. Еще у него была фраза про то что животное может даже ощутить связь с запредельным – опаснейшее чувство. Так называемую привязку к могиле. Не знаю… может мне и повезло, но пока не разу не довелось схватить от мяса страшной проги. Очевидно, это происходит крайне редко и животное не осознает что это именно смерть. Скорее всего происходит осознание боли. Максимум чем отделывался –недомоганием и сильной сонливостью, причем так же спонтанными. Я не призываю есть мясо, просто выступаю против морализаторства. Например считается что люди с первой группой крови хищники по сути и вообще не могут обойтись без мяса. Например, такая моя жена. Жить без мяса не может. Куриная душа.
А вот где можно реально схавать опасные проги – так это рядом с неблагополучными людьми. Я вообще к этому делу очень чувствителен и поэтому в последнее время боюсь попадать в церковь. Человек гораздо более осознанное существо чем животное, и он как раз если оказывается в невыносимых обстоятельствах (нищете, нужде, болезни) будет очень хорошо осознавать что погибает. И вот это чувство нам, людям очень хорошо понятно, и страшно – в отличие от тупого механического убийства на скотобойне… И я реально хавал от таких людей черте-что… особенно когда у меня были кармические заморочки. И никакая оболочка не помогала, воздействие было информационное, а не энергетическое. Вообщем, опасность смертельных прог, содержащихся в мясе на мой взгляд ну совершенно неоправданно раздута. Безо всякого мяса в нашем мире, особенно в мегаполисах в пространстве носятся тысячи «зубов и когтей». Кстати, знаете почему в Москве многие люди предпочитают ездить на автомобилях и стоять в пробках, когда есть метро? Просто метро – это рассадник энергоинформационных нечистот, люди это чувствуют и подсознательно избегают. Понаблюдайте за своим настроением как доведется проехаться в московском метро… после поездки настроение и общее состояние почти гарантированно будут хуже.
Вообщем, бояться есть мясо в таких условиях – все равно что жить с бомжами и при этом мыть руки перед едой.
Второй вывод: по большему счету мясо млекопитающих не несет опасных программ. Оно насыщено низшими животными программами, например яростью, раздражением, болью. Но это не опасно.
Более рациональный и комплексный взгляд
У человека в организме постоянно происходит обмен старых клеток на новые. Клетки почек живут не более шести минут. Клетки мышц по моему, до нескольких месяцев. Но даже клетки костных тканей полностью меняются в течение нескольких лет. Я не биолог и имею весьма смутное представление о том как именно это происходит, но я имею понятие что в этом непосредственное участие принимают органы, так же ответственные за пищеварение – печень, поджелудочная железа, селезенка. Они вырабатывают вещества, каким-то образом растворяющие умершие клетки. Затем эти клетки удаляются через кишечник. Так вот, в чем собственно мораль: естественный процесс замены клеток – это и есть процесс омоложения. И для того что бы он шел эффективно, особенно после 30 лет, нужно всего-то ничего, а именно разгрузить органы пищеварения от переваривания пищи – и тогда они смогут эффективнее выводить старые клетки – процессы омоложения будут идти быстрее… Не знаю почему, но мне никогда не нравилось чувство сытой нажратости… Какое-то оно гм… нездоровое. А вот чувство легкого голода было приятно.
Вообщем что я понял… Организму нужно иногда давать легкий голод. Он в таком состоянии очень хорошо очищается и омолаживается. Более того, если использовать проверенный принцип «все приятное – полезно», то есть очень простой и эффективный индикатор. Итак, делюсь своим главным ноу-хау:
Слушайте свое состояние. Оно расскажет вам о состоянии организма лучше всяких докторов и научных авторитетов. Войдите в легкое чувство голода. Как вы в нем себя чувствуете? Если оно сопровождается поднятием тонуса, повышением физиологической активности, улучшением настроения, более ясным сознанием – поздравляю, у Вас в организме имеются запасы и шлаки, которые нужно сжечь. Именно с этим связано Ваше приподнятое состояние во время легкого чувства голода: начались сжигаться жировые запасы, пищеварительный тракт отдыхает, а печень и селезенка переключились в режим очищения организма. Вам нравится быть в этом состоянии? Превосходно. Теперь Вам нужно всего –то ничего: поддерживать его. Сколько Вам нужно быть в этом состоянии? Вам нужно опять слушать свой организм. И смотреть на изменения во внешности (они Вас приятно обрадуют). Как только почувствуете что былая бодрость сменилась унынием и апатией – можете отъедаться, только не перебарщивайте. Вы будете приятно удивлены - насколько приятна организму обильная пища после длительного голодного пайка. Организм вас вновь наградит тонусом, бодростью и прекрасным настроением, только теперь вы к тому же получите удовольствие от еды. А потом, спустя какое-то время… Вы заметите что хватит, обильная пища вновь станет доставлять дискомфорт. И можете вновь перейти к легкому чувству голода.
В конце концов вы найдете золотую середину – наиболее оптимальное количество пищи, соответствующее Вашим физиологическим потребностям.
Я бы только предостерег от сильного чувства голода – вот этого старайтесь не допускать. Потому что оно провоцирует объедание.
Именно таким образом я и питаюсь. Чувствую себя очень неплохо, при этом выгляжу значительно моложе своих сверстников. По крайней мере тело меня не беспокоит – работает исправно и не дает о себе знать, позволяя сконцентрироваться на чувствах, карьере, духовном развитии. У меня были болезни, но они были связаны с тем что я банально обкуривался и обжигал глотку дымом.
Еще несколько важных наблюдений. Что бы не давать лишнюю нагрузку пищеварительной системе, ее желательно не загружать тяжелоперевариваемой пищей. С этих позиций хлеб, даже ржаной – даже хуже чем мясо. По крайней мере у меня от хлеба ощущения хуже чем от мяса. Мясо проходит через организм легкой болью и ломотой, а хлеб ложится каменной тяжестью. Я полностью исключил мучное из рациона. Мясо ем иногда, а вот мучное – не могу. Вообщем нужно слушать свои ощущения и находить что больше подходит. Например, орехи –они хоть десять раз неживотного происхождения, и натуральные, и не прошедшие тепловую обработку – тем не менее очень тяжелоперевариваемая пища. А ведь выработка пищеварительных ферментов – дело крайне затратное для организма дело… И после длительного питания орехами я чувствовал что организм очень конкретно «уставал». Усталость проявлялась довольно специфически – спать хотелось весь день, даже если высыпался ночью. Еще одна ремарка. Пищеварение устает не только от тяжелой еды – но и от постоянной однообразной пищи. Наблюдение: если я ем только сладкое несколько дней… гм.. оно с каждым разом переваривается все хуже и хуже… А вот если варьировать его с соленым – желудок и кишечник справляются значительно легче (примечание: не в коем случае не путать одновременный прием сладкого и соленого, нужно чередовать именно приемы – например утром едите сладкое, в обед – соленое).
Еще одна догма Зеланда с которой я однозначно не согласен – это то что натуральные продукты однозначно лучше синтетических. Я по утрам ем творожок и банан с медом вприкуску и потом превосходно себя чувствую. Главное – что бы твоему организму было хорошо. А что это будет за продукт – дело десятое.
Еще один важный момент. Пищеварительная система лучше работает, если не загружать ее «оптом», а понемногу. Лучше перекусывать понемножку через час-полтора, чем наедаться на полдня. Это более оптимально и вызывает меньшую нагрузку на пищеварительную систему, а пища маленькими порциями переваривается лучше.
Напоминаю про принцип раздельности. За один прием пища должна быть как можно более однообразной. Ее так легче переварить. Если после рыбы захотелось сладкого – желательно переждать хотя бы минут двадцать.
Вообщем, мой второй принцип выглядит примерно так: лучше питаться той пищей, что быстрее переваривается. Что это будет за пища – будет зависеть от индивидуальных особенностей организма. Я вообщем, с удовольствием ем мясо, но при этом сырокопченая колбаса не идет впрок. Хлеб и вообще мучное ем плохо, а торты вообще терпеть не могу. Мне от них конкретно очень хреново. Это при том что нормально переношу острую пищу.
Кстати, о хлебе и мучном. Если задаваться вопросом почему человечество придумало эту пищу и почему она так конкретно вошла в привычку несмотря на вредность. Однозначно сказать нельзя, но я придерживаюсь гипотезы что человечество перешло на питание хлебом вынужденно. Примерно так же как и в случае с мясом. Произошло это в позднем палеолите, или каменном веке, когда человечество расплодилось до нескольких миллионов особей. Занимались все исключительно охотой и собирательством. А вся планета не в состоянии прокормить более полумиллиона особей при сохранении в равновесии хищников и их питательной базы. В итоге охотники истребили всю доступную дичь, а затем стали страдать от голода… Численность человечества тогда сократилась с нескольких миллионов примерно до трех тысяч особей. И выход был найден именно в освоении агротехнологий… Именно они позволили элементарно выживать, хотя и при неизмеримо более низком качестве жизни. Ведь хлеб или кукуруза не только менее ценны чем мясо, но их нужно еще целых полгода выращивать, а затем жать, сушить, молотить, мелить только после этого можно испечь или сварить кашу. А охота гораздо удобнее – подстрелил кабана, разделал, поджарил, и пируй. Иными словами, привычку есть мучное я все же считаю деструктивной. Она идет откуда-то из крестьянской России, когда хлеб был единственно доступным продуктом. Он годится для того что бы не помереть с голоду, но если кроме того хочется иметь высокий тонус и молодую внешность – от него лучше отказаться.
Еще возможно, поначалу может вызвать дискомфорт чувство голода. Здесь все очень просто. Оно может быть неприятно с непривычки, но проверка на истинность, то есть на полезность для организма очень проста – я про нее уже говорил. Если чувство голода сопровождается повышением тонуса, активности, энергетики, настроения – оно однозначно благотворно для организма. Если чувство голода сопровождается вялостью, сонливостью, меланхолией – это говорит об истощении организма. Я говорю именно о лёгком чувстве голода, то есть которое появляется когда голод только возникает.
А вот теперь несколько конкретики о том как этот голод использовать.
Ни в коем случае нельзя себя морить голодом. Это крайне нерационально. Это может не только навредить желудку, но и провоцирует дальнейшее обжирательство. Это крайне нежелательно, так как перечеркивает все усилия. Более того, организм после сильного голода настраивается на усиленное всасывание пищи. В итоге кто морит себя голодом как правило себя только калечит и ничего не добивается. А делать нужно совершенно по-другому. Философия довольно простая: нужно растянуть во времени именно чувство легкого голода. И нет ничего проще: нужно просто не наедаться досыта и вставать из-за стола с легким чувством голода. Именно такого принципа я придерживаюсь когда чувствую что можно поголодать… При этом совершенно не имеет значения насколько часто ты принимаешь пищу – можно хоть через полчаса что-нибудь жевать, главное - быть слегка голодным. Это очень приятное состояние для активной деятельности, например для работы или спорта. Помню что когда я только начинал эксперименты над собой мама надо мной все кудахтала, угробишь себя, будешь болеть, потом даже стращала что импотентом станешь. А в итоге теперь питается по моим принципам. Прохудела, чувствует себя гораздо лучше, у нее лучше настроение, она стала выглядеть заметно моложе.
Просто побольше слушайте свой организм
Спасибо, Егор, за выводы по своим наблюдениям, у меня многое совпадает)). Но вот к зиме, вернее зимой))) вес больше чем летом примерно на 1,5 кг, организм похоже запасается))), бедняжка, думает что егоне будут кормить и одевать, не говорю уж про беременность. Откуда он знает?))))))))))
Вы извините мне мою лень, но уж очень много.
Скажите, на какую целевую аудиторию направлена тема? людям с какими проблемами (неприятностями, дискомфортами) ее было бы полезно прочесть?
))))))))Шадоу!!!)))))
-Бабушка, почем уу теб ятакие большие уши?
-Это чтобы лучше слышать тебя, дитя мое!!!
Это чтобы лучше чувствовать свою энергетику, для начала)))))))))) поэкспериментируйте с питанием..
а чего смеяться-то? быстрые углеводы))зря чтоли разведчикам выдавали шоколад и галеты)))
Вообще, я недавно прочитала (если надо, поднапрягусь и найду ссылку), экспериментально доказано, что правильное питание продлевает жизнь на 14 лет, причем активную и бодрую стадию жизни. Только правильное питание. Ученые говорят, что они и так это знали, что это полезно и пр., но чтобы настолько - это и для них явилось открытием.
Княжна, а что именно подразуевается под правильным питанием там написана? Но ведь похоже - нет лишнего веса, значит н асердце и органы нагрузка не увеличена, а нормальная, нет всяких там шлаков и т.д.
Я хоть и не старше 30, но почитала (дайте мне медаль!!)
даже возникло легкое чувство голода )))
я вообще последнее время не могу наесться толком но это отсупление.
В общем-то, не совсем интуитивно согласна. Есть то что для меня не ново. И много чего было интересно прочитать. Вообще интересный текст
И вопрос. Егор, ты свои трудности с усталостью сонливость и т.д. связываешь с питанием, а может не только и не столько в этом дело??
Я вообще всегда была уверена, что организм сам прекрасно знает, что ему надо, и если мне последнее время часто хочется молока, значит оно нужно организму. говорят же что если беременной захотелось клубники - это не значит ее организму нужны вещества содержащиеся в клубнике.
Вот, например, сейчас жутко хочу мяса!! значит видимо надо а иногда я хочу булочку именно те углеводы, которые можно найти в булочке мне нужны
Но с энергетикой все равно лажа (я не жалуюсь, я сама себя прикалываю)))
какие-то изменения в энергетике я ,напрмер, заметила во время соблюдения поста великого, он 7 недель, длинный,довольно непросто это. про соображения, по которым начала поститься не буду вдаваться в подробности, однако эффекты интересные.
Ну вот, нашла.
http://medblog.ru/2008/01/09/uchenyie-nashli-sposob-prodlit-svoyu-zhizn-na-14-let/
Правда, я читала не по этой ссылке, но, думаю, то же самое.
Согласно новому исследованию, люди, придерживающиеся 4 основных постулатов здорового образа жизни, продлевают свою жизнь на 14 лет.
Исследователи обнаружили, что
отказ от курения,
занятие физкультурой,
потребление алкоголя в умеренном количестве,
правильное пятиразовое питание, содержащее фрукты и овощи,
имеют огромное влияние на продолжительность жизни.
Мне Егор посоветовал вот такой способ питания из личного опыта несколько раньше.
Ну конечно же я его применила .
Делюсь результатами. За первую неделю - минус семь кг. и организм чиститься начал очень интенсивно
Физиологические подробности опущу
У меня, в принципе, с обменом веществ все в порядке - поэтому при стабильных одинаковых нагрузках и стабильном рационе - вес остается одинаковым в течении долгого времени...
Тонус бодрость, стройность. Спасибо, Егор!
Но на восточных танцах я обнаружила... что мне трясти нечем совершенно Поэтому два кг пришлось обратно набрать... Из любви к искусству
Про мясо - совершенно согласна. Я как-то экспериментировала - очень жестко вегетарианствовала полтора года... Мало того - что все имеющиеся проблемы со здоровьем просто ушли... Так врачи не верят - говорят - у вас не могло быть таких диагнозов... и что бы вот так - бесследно...
Чувствительность повысилась энергетическая - очень. По ощущениям в руках можно диагнозы было ставить людям - еще медицину бы при этом знать ... Ну и прочие интересности с энергетикой...
По восточным учениям продукты имеют природу какой-то из стихий - земли, воздуха или огня... И еще - что-то со "страстями" связано...
Мясо - это гуна невежества
Лук, чеснок - гуна страсти Поэтому кришнаиты их и не едят.
Общий эмоциональный фон действительно очень меняется от вегетарианства...
А от того, что Егор предложил - еще больше
Наверное сфоткаюсь и фото размещу - сравнительные О пользе такого питания
Девушка.., )))) мы видели фотку ( с вязаной кофточкой))ты и там была стройной, откуда 7 кило выкинула, признавайся)))), у меня вдруг тоже ушло кг 5, вес стал идеальным - рост-110, хотя целенапрвленно вот так вот питанием не занимаюсь. то есть я замечаю от чего мне хорошо и комфортно и соответственно это и ем, в общем, Егор крут невероятно!!!. У меня нет такого уж предубеждения у хлебу , с картофелем хуже, почти перестала готовить, чеснок не употребляю, лук только как специя во время приготовления, а также майонез, маргарин.
Ну на той фотке не видно - откуда 7 кг ушли Вернее где они залегали Но мне они мешали. Представляешь - целых семь кг. на себе таскать постоянно И как легче стало без них...
А Егор - да!!!! Крут невероятно
Самый лучший способ - слушать свой организм... Но для этого (что бы понимать что он говорит ) нужно некоторое время попридерживаться какой-то системы, что бы от привычек в еде освободиться. Вот и приходишь тогда - к пониманию и осознанию - что же нужно именно тебе...
А большое количество еды - действительно хочется - когда эмоциональных переживаний не хватает - скорее всего приятных... Вот психика и компенсирует едой...
Милые дамы, вы меня так захвалили что мне прям неудобно
Ничего я не крут, все гораздо проще.
Как говорится, если будешь жить всю жизнь как дурак - когда-нибудь обязательно умным станешь
Вот и я после долгих и не очень удачных экспериментов нашел кажется простую и логичную систему.
Будьте к себе внимательнее. Не допускайте насилия над организмом.
Вспомнила О.Бндера, еще он говорил Паниковскому - :"Возьмите огурец и не делайте из еды культа"))), очень мудрое замечание))
Мужчина, ставши зрелым мужем, наверно может стремиться стать мудрецом или вообще волшебником)))или старость = согбенные плечи и болезни, аллес капут?
Химию всякую в еде тоже не люблю, все время вспоминаю Мака Камерера из Обитаемого острова)))
Княжна, то что у тебя болит голова без еды, по моему чтото не в порядке с организмом, или не настраиваешься на голодание должным образом, вот он и бунтует. Или ешь редко )).
Pike очень верно сказал что пища несет еще и информацию.
У меня часто бывает именно так: голода нет, чувствую себя прекрасно, но организм как будто просит что бы в него что-то подбросили. Я тогда использую что-нибудь "легкое", преимущественно напитки - чай, кофе, газировки. Или фрукты.
)))))))а бананы с яблоками али шоколадки, сухофрукты какие? Я ем и булки и печеньки, только скорее сухари и сушки, токлько редко))чаще все же фруктами или шоколадом.
С интересом прочитал, но не могу удержаться от критики
Русская версия Invision Power Board (http://www.invisionboard.com)
© Invision Power Services (http://www.invisionpower.com)