IPB

Здравствуйте, гость ( Вход | Регистрация )

3 страниц V   1 2 3 >  
Ответить в эту темуОткрыть новую тему
> Бросаем курить!!!, Делимся опытом и обуждаем разные способы.
Поделиться
Анастасия
сообщение 15.2.2007, 22:07
Сообщение #1


Любитель
***

Группа: Пользователь
Сообщений: 81
Регистрация: 10.1.2007
Вставить ник
Цитата
Из: Нижний Новгород
Пользователь №: 84
Страна: Россия
Город: Нижний Новгород
Пол: Жен.



Репутация: 0


Курение, как известно, вредно для здоровья.
Стремление уничтожить эту вредную для себя и окружающих привычку похвально и его стоит поддерживать по мере сил.
Давайте поделисмя друг с другом удачным опытом. smile.gif

***
Напишу о себе.
Курю давно - уже около 12 лет. Очень хочу бросить. Последняя попытка прекратить это безобразие ни к чему не привела. Бросала резко и сразу. Моральная готовность была. Но организм резко воспротивился - появилась физическая зависимость. Да еще наложилось тяжелое моральное состояние (постоянный стресс был). В общем сейчас пытаюсь в очередной раз морально подготовиться к новой попытке. Надеюсь, что все получится.
***
Легкие курильщика
Легкие некурящего человека


--------------------
Когда женщине отрезают крылья - приходится летать на метле...


"Мерою достоинства женщины может быть мужчина, которого она любит."
В. Г. Белинский
Вернуться в начало страницы
 
+Ответить с цитированием данного сообщения
zeep
сообщение 16.2.2007, 11:45
Сообщение #2


Профессионал
*******

Группа: Глоб. Модератор
Сообщений: 1762
Регистрация: 8.1.2007
Вставить ник
Цитата
Пользователь №: 81
Страна: Россия
Город: Москва
Пол: Жен.



Репутация: 21


Тож курила. Первый раз бросала за год до первого ребенка, честно скажу, просто повезло - муж не курит и на работе в том момент никто не курил. Второй раз бросила два года назад ( курила 7лет где-то), когда забеременела вторым ,здесь вообще само собой, организм н е принимал , плюс еще и кофе не хотел, что меня привело в крайнее изумление. Кофе снова начала пить где-то полгола всего назад, после того, как уже не кормлю. Опасаюсь, что если выйти на работу закурить можно снава, но пока ничего, хорошо.
Вернуться в начало страницы
 
+Ответить с цитированием данного сообщения
Анастасия
сообщение 16.2.2007, 12:19
Сообщение #3


Любитель
***

Группа: Пользователь
Сообщений: 81
Регистрация: 10.1.2007
Вставить ник
Цитата
Из: Нижний Новгород
Пользователь №: 84
Страна: Россия
Город: Нижний Новгород
Пол: Жен.



Репутация: 0


Цитата(zeep @ 16.2.2007, 7:45) *
Тож курила. Первый раз бросала за год до первого ребенка, честно скажу, просто повезло - муж не курит и на работе в том момент никто не курил. Второй раз бросила два года назад ( курила 7лет где-то), когда забеременела вторым ,здесь вообще само собой, организм н е принимал , плюс еще и кофе не хотел, что меня привело в крайнее изумление. Кофе снова начала пить где-то полгола всего назад, после того, как уже не кормлю. Опасаюсь, что если выйти на работу закурить можно снава, но пока ничего, хорошо.


Может расскажешь как первый раз бросала? А то я вот резко бросала - организм просто жутко возмутился... rolleyes.gif
Чем заменяла? Что делала чтобы не курить?


--------------------
Когда женщине отрезают крылья - приходится летать на метле...


"Мерою достоинства женщины может быть мужчина, которого она любит."
В. Г. Белинский
Вернуться в начало страницы
 
+Ответить с цитированием данного сообщения
Rumata
сообщение 16.2.2007, 16:36
Сообщение #4


Любитель
***

Группа: Заблокированные
Сообщений: 51
Регистрация: 4.1.2007
Вставить ник
Цитата
Из: Эстор
Пользователь №: 77
Страна: Россия
Город: Не указан
Пол: Муж.



Репутация: 1


Все зависит от умения (или желания) управлять своим организмом (через мозг ессстессно) Все объяснения на уровне организм воспротивился-это,уж извините, детский лепет. Это самооправдание почему не могу..Да все просто-не хочу! Нет жесткого нет. Вот во время беременности практически все бросают,потому что НАДО, есть установка. Анастасия, а Вы убедите себя,что это повредит не Вам лично(себя мы любим пожалеть и побаловать),а Вашему ребенку(пусть пока его нет ,но гепотетически) и сразу станет просто. Надо уметь сказать себе НЕТ.


--------------------
Трудно быть богом.
Вернуться в начало страницы
 
+Ответить с цитированием данного сообщения
Анастасия
сообщение 16.2.2007, 18:13
Сообщение #5


Любитель
***

Группа: Пользователь
Сообщений: 81
Регистрация: 10.1.2007
Вставить ник
Цитата
Из: Нижний Новгород
Пользователь №: 84
Страна: Россия
Город: Нижний Новгород
Пол: Жен.



Репутация: 0


Цитата(Rumata @ 16.2.2007, 12:36) *
Все зависит от умения (или желания) управлять своим организмом (через мозг ессстессно) Все объяснения на уровне организм воспротивился-это,уж извините, детский лепет. Это самооправдание почему не могу..Да все просто-не хочу! Нет жесткого нет. Вот во время беременности практически все бросают,потому что НАДО, есть установка. Анастасия, а Вы убедите себя,что это повредит не Вам лично(себя мы любим пожалеть и побаловать),а Вашему ребенку(пусть пока его нет ,но гепотетически) и сразу станет просто. Надо уметь сказать себе НЕТ.


О, сударь... Давайте я не буду описывать Вам все выкрутасы моего организма (абсолютно неаппетино получится) - тема ведь не об этом. smile.gif
Согласна насчет установок... Над этим конечно нужно поработать. smile.gif Я буду очень стараться.


--------------------
Когда женщине отрезают крылья - приходится летать на метле...


"Мерою достоинства женщины может быть мужчина, которого она любит."
В. Г. Белинский
Вернуться в начало страницы
 
+Ответить с цитированием данного сообщения
Rumata
сообщение 16.2.2007, 18:17
Сообщение #6


Любитель
***

Группа: Заблокированные
Сообщений: 51
Регистрация: 4.1.2007
Вставить ник
Цитата
Из: Эстор
Пользователь №: 77
Страна: Россия
Город: Не указан
Пол: Муж.



Репутация: 1


Цитата(Анастасия @ 16.2.2007, 17:13) *
О, сударь... Давайте я не буду описывать Вам все выкрутасы моего организма (абсолютно неаппетино получится)
О! Жаль,мне всегда интересны были "выкрутасы" женского организма rolleyes.gif Кстати тема то как раз о теле и о организме как понимаю...


--------------------
Трудно быть богом.
Вернуться в начало страницы
 
+Ответить с цитированием данного сообщения
Анастасия
сообщение 16.2.2007, 18:40
Сообщение #7


Любитель
***

Группа: Пользователь
Сообщений: 81
Регистрация: 10.1.2007
Вставить ник
Цитата
Из: Нижний Новгород
Пользователь №: 84
Страна: Россия
Город: Нижний Новгород
Пол: Жен.



Репутация: 0


Цитата(Rumata @ 16.2.2007, 14:17) *
О! Жаль,мне всегда интересны были "выкрутасы" женского организма rolleyes.gif Кстати тема то как раз о теле и о организме как понимаю...


Хммм... Хорошо - создам темку по этому поводу - думаю многих заинтересуетsmile.gif (из серии "хочу все знать"). А здесь очень хочется увидеть конструктивные предложения, советы ну и вообще иформацию на тему "Как бросить курить". wink.gif


--------------------
Когда женщине отрезают крылья - приходится летать на метле...


"Мерою достоинства женщины может быть мужчина, которого она любит."
В. Г. Белинский
Вернуться в начало страницы
 
+Ответить с цитированием данного сообщения
Княжна
сообщение 16.2.2007, 19:15
Сообщение #8


Профессионал
*******

Группа: Пользователь
Сообщений: 1403
Регистрация: 12.11.2006
Вставить ник
Цитата
Из: города N
Пользователь №: 2
Страна: Россия
Город: Нижний Новгород
Пол: Жен.



Репутация: 67


Позволю себе цитату с другого форума.
Цитата
Аллен Карр "Легкий способ бросить курить"
Вот уже более чем 1,5 недели ставлю на себе эксперимент. Начал читать вышеупомянутую книжку. Автор обещает полное "излечение" от курения как только дочитаю =)
Мой брат, а также 7 его знакомых бросили курить после прочтения (хотя до этого 2-3 раза пытались другими методами)
Осталась четверть книги... хм-хм... will see wink.gif результаты уже меня радуют.


--------------------
И после плохого урожая нужно сеять.
Вернуться в начало страницы
 
+Ответить с цитированием данного сообщения
zeep
сообщение 17.2.2007, 13:22
Сообщение #9


Профессионал
*******

Группа: Глоб. Модератор
Сообщений: 1762
Регистрация: 8.1.2007
Вставить ник
Цитата
Пользователь №: 81
Страна: Россия
Город: Москва
Пол: Жен.



Репутация: 21


ет, я бросала не резко, примерно месяца 4. Как? Снижала кол-во сигарет постепенно, но если оч-оч хотелось, шла и курила . В общем когда дошла до 3 штук в день, поняла что и можно совсем обойтись плюс никогда не курила дома.
Вернуться в начало страницы
 
+Ответить с цитированием данного сообщения
Анастасия
сообщение 17.2.2007, 14:03
Сообщение #10


Любитель
***

Группа: Пользователь
Сообщений: 81
Регистрация: 10.1.2007
Вставить ник
Цитата
Из: Нижний Новгород
Пользователь №: 84
Страна: Россия
Город: Нижний Новгород
Пол: Жен.



Репутация: 0


Цитата(Княжна @ 16.2.2007, 15:15) *
Позволю себе цитату с другого форума.

Спасибо огромное - скачала аудио версию - как только прослушаю - обязательно расскажуsmile.gif


--------------------
Когда женщине отрезают крылья - приходится летать на метле...


"Мерою достоинства женщины может быть мужчина, которого она любит."
В. Г. Белинский
Вернуться в начало страницы
 
+Ответить с цитированием данного сообщения
Rumata
сообщение 18.2.2007, 17:07
Сообщение #11


Любитель
***

Группа: Заблокированные
Сообщений: 51
Регистрация: 4.1.2007
Вставить ник
Цитата
Из: Эстор
Пользователь №: 77
Страна: Россия
Город: Не указан
Пол: Муж.



Репутация: 1


Цитата(Анастасия @ 16.2.2007, 17:40) *
А здесь очень хочется увидеть конструктивные предложения, советы ну и вообще иформацию на тему "Как бросить курить". wink.gif
По поводу "хочется" есть тема " Я Хочу" smile.gif Что касается конструктивных предложений-пожалуйста,из личного опыта. Решил как то бросить курить,просто решил попробовать,а то все говорят не могу,не могу... Как? Задал себе вопрос: " Человек я или тварь дрожащая?". Если человек-то брошу. Утром проснулся и сказал себе-Я не курю. И ВСЕ. Не курил не курил... Потом понял что в жизни все равно это ничего не меняет, и опять закурил. Надеюсь что и сейчас могу легко бросить. Главное ведь уметь выполнять свои желания :-)


--------------------
Трудно быть богом.
Вернуться в начало страницы
 
+Ответить с цитированием данного сообщения
А.Рассадин
сообщение 19.2.2007, 21:01
Сообщение #12


Мастер
******

Группа: Пользователь
Сообщений: 782
Регистрация: 7.12.2006
Вставить ник
Цитата
Пользователь №: 42
Страна: Россия
Город: Нижний Новгород
Пол: Муж.



Репутация: 1


Цитата(Анастасия @ 16.2.2007, 11:19) *
А то я вот резко бросала - организм просто жутко возмутился...


Мера, которая здорово помогает: надо вырваться из курящей компании, например, уехать за город на несколько дней --- и не брать с собой сигарет!

Не кажется ли Вам, судари и сударыни, что эта проблематика как-то перекликается с темой "Алкоголизация населения --- угроза национальной безопасности России" ? И бороться с этим злом, направленным на очистку территории России от лишнего населения, надо с помощью каких-то комплексных усилий или программ?

Есть ли какая-нибуть Федеральная целевая программа у нашего несчастного государства по этому поводу? И если есть, то что в ней написано --- who knows?


--------------------
Ведущий раздела "НТОРЭС им. А. С. Попова. Нижегородское отделение"
Вернуться в начало страницы
 
+Ответить с цитированием данного сообщения
Княжна
сообщение 19.2.2007, 21:07
Сообщение #13


Профессионал
*******

Группа: Пользователь
Сообщений: 1403
Регистрация: 12.11.2006
Вставить ник
Цитата
Из: города N
Пользователь №: 2
Страна: Россия
Город: Нижний Новгород
Пол: Жен.



Репутация: 67


Цитата(А.Рассадин @ 19.2.2007, 20:01) *
И бороться с этим злом, направленным на очистку территории России от лишнего населения, надо с помощью каких-то комплексных усилий или программ?

Есть ли какая-нибуть Федеральная целевая программа у нашего несчастного государства по этому поводу? И если есть, то что в ней написано --- who knows?

Что за глобализм, ей-богу? Обсуждаемый вопрос, на мой взгляд, аккурат тот, с которым каждый сталкивается в одиночку. Государство способно, вероятно, принять какие-то меры, дабы курение не выглядело привлекательным в глазах населения (ограничение рекламы вплоть до запрета, к примеру), но когда человек уже курит, ему никакие гос.программы не помогут, вообще ничего не поможет, пока он сам не осознает, что хочет бросить курить.


--------------------
И после плохого урожая нужно сеять.
Вернуться в начало страницы
 
+Ответить с цитированием данного сообщения
Василий Теркин
сообщение 19.2.2007, 21:47
Сообщение #14


Странник
**

Группа: Пользователь
Сообщений: 17
Регистрация: 12.2.2007
Вставить ник
Цитата
Пользователь №: 128
Страна: Россия
Город: Тула
Пол: Муж.



Репутация: 0


Всем привет! Курил 7 лет, начал в армии с голодухи. Докурил до 25. Пошел к стоматологу. Посмотрела она мне полость рта и сказала - лейкоз. Не бросишь - рак будет лет через 5 максимум. Вышел от нее и пачку ЛМ отдал бомжу. С тех пор прошло 7 лет. Не курю, чего и всем желаю
Вернуться в начало страницы
 
+Ответить с цитированием данного сообщения
Княжна
сообщение 19.2.2007, 23:45
Сообщение #15


Профессионал
*******

Группа: Пользователь
Сообщений: 1403
Регистрация: 12.11.2006
Вставить ник
Цитата
Из: города N
Пользователь №: 2
Страна: Россия
Город: Нижний Новгород
Пол: Жен.



Репутация: 67


Цитата(Василий Теркин @ 19.2.2007, 20:47) *
Не бросишь - рак будет лет через 5 максимум. Вышел от нее и пачку ЛМ отдал бомжу. С тех пор прошло 7 лет. Не курю, чего и всем желаю

Во! По-моему, основное - это понять, что, бросая курить, ты НИЧЕМ не жертвуешь, ничего не теряешь, а только приобретаешь.


--------------------
И после плохого урожая нужно сеять.
Вернуться в начало страницы
 
+Ответить с цитированием данного сообщения
Княжны Игрушка
сообщение 20.2.2007, 12:04
Сообщение #16


Странник
**

Группа: Пользователь
Сообщений: 28
Регистрация: 19.2.2007
Вставить ник
Цитата
Пользователь №: 138
Страна: Израиль
Город: Не указан
Пол: Муж.



Репутация: 0


Цитата
бороться с этим злом, направленным на очистку территории России от лишнего населения, надо с помощью каких-то комплексных усилий или программ?


Паранойя обладает бОльшим потенциалом на этом поприще, нежели курение или алкоголь..
Вернуться в начало страницы
 
+Ответить с цитированием данного сообщения
Рулёв
сообщение 21.2.2007, 2:04
Сообщение #17


Глобальный модератор
***

Группа: Модератор раздела
Сообщений: 84
Регистрация: 5.12.2006
Вставить ник
Цитата
Из: Питер
Пользователь №: 16
Страна: Россия
Город: Не указан
Пол: Муж.



Репутация: 8


Василий Теркин - ты молодец!
Пример для других.
Вернуться в начало страницы
 
+Ответить с цитированием данного сообщения
Анастасия
сообщение 21.2.2007, 10:58
Сообщение #18


Любитель
***

Группа: Пользователь
Сообщений: 81
Регистрация: 10.1.2007
Вставить ник
Цитата
Из: Нижний Новгород
Пользователь №: 84
Страна: Россия
Город: Нижний Новгород
Пол: Жен.



Репутация: 0


to А.Рассадин: Александр, мера конечно хорошая, но только в том случе, когда есть внутренняя готовность бросить курить...
А насчет гос программ - согласна с Княжной. Это личная проблема. Каждый борется с ней сам. Но государстводолжно сделать так, чтобы эта привычка не была привлекательна. Например запретить рекламу или еще что...

to Василий Теркин: РЕСПЕКТ Вам, уважаемый!

to Rumata: Сила воли - это просто здорово...

***

Выкладываю текст книжки Аллена Карра "Легкий способ бросить курить" - если кому-то это интересно.
Прикрепленный файл  karr_allen_legkii_sposob_brosit_kurit.txt ( 343.25 килобайт ) Кол-во скачиваний: 5


--------------------
Когда женщине отрезают крылья - приходится летать на метле...


"Мерою достоинства женщины может быть мужчина, которого она любит."
В. Г. Белинский
Вернуться в начало страницы
 
+Ответить с цитированием данного сообщения
Анастасия
сообщение 22.2.2007, 11:59
Сообщение #19


Любитель
***

Группа: Пользователь
Сообщений: 81
Регистрация: 10.1.2007
Вставить ник
Цитата
Из: Нижний Новгород
Пользователь №: 84
Страна: Россия
Город: Нижний Новгород
Пол: Жен.



Репутация: 0


Когда Вы бросите курить...
...через 20 минут - после последней сигареты артериальное давление снизится до нормального, восстановится работа сердца, улучшится кровоснабжение ладоней и ступней.

через 8 часов - нормализуется содержание кислорода в крови

через 2 суток - усилится способность ощущать вкус и запах

через неделю - улучшится цвет лица, исчезнет неприятный запах от кожи, волос, при выдохе

через месяц - явно станет легче дышать, покинут утомление, головная боль, особенно по утрам, перестанет беспокоить кашель

через полгода - пульс станет реже, улучшатся спортивные результаты - начнете быстрее бегать, плавать, почувствуете желание физических нагрузок

через 1 год - риск развития коронарной болезни сердца по сравнению с курильщиками снизится наполовину

через 5 лет - резко уменьшится вероятность умереть от рака легких по сравнению с теми, кто выкуривает пачку в день

Материал предоставлен Общественным Советом по проблеме подросткового курения.

17 статей с разными фактами о курении - очень познавательноsmile.gif


--------------------
Когда женщине отрезают крылья - приходится летать на метле...


"Мерою достоинства женщины может быть мужчина, которого она любит."
В. Г. Белинский
Вернуться в начало страницы
 
+Ответить с цитированием данного сообщения
S_Morgan
сообщение 22.2.2007, 17:18
Сообщение #20


Любитель
***

Группа: Пользователь
Сообщений: 54
Регистрация: 8.2.2007
Вставить ник
Цитата
Пользователь №: 122
Страна: Россия
Город: Не указан
Пол: Муж.



Репутация: 2


По поводу вредных привычек - глава про энергетику и здоровье "Трансерфинга реальности"
просто откажитесь от них.
Сначала будет сложно (на ДР в офисе пью, друзья зовут попить пива, трудно? - надо покурить и подумать). Пусть это всё пройдёт сквозь вас. Не надо делать ультиматумов. Определитсь с приоритетами и конкретными условиями. Отделите причину от следствия. Действйте спокойно и осознанно
Вернуться в начало страницы
 
+Ответить с цитированием данного сообщения
KVZ
сообщение 5.3.2007, 19:20
Сообщение #21


Мастер
******

Группа: Модератор раздела
Сообщений: 788
Регистрация: 16.12.2006
Вставить ник
Цитата
Пользователь №: 59
Страна: Россия
Город: Тольятти
Пол: Муж.



Репутация: 42


Цитата(Анастасия @ 22.2.2007, 7:59) *
Когда Вы бросите курить...
...через 20 минут - после последней сигареты артериальное давление снизится до нормального, восстановится работа сердца, улучшится кровоснабжение ладоней и ступней.

через 8 часов - нормализуется содержание кислорода в крови

через 2 суток - усилится способность ощущать вкус и запах

через неделю - улучшится цвет лица, исчезнет неприятный запах от кожи, волос, при выдохе

через месяц - явно станет легче дышать, покинут утомление, головная боль, особенно по утрам, перестанет беспокоить кашель

через полгода - пульс станет реже, улучшатся спортивные результаты - начнете быстрее бегать, плавать, почувствуете желание физических нагрузок

через 1 год - риск развития коронарной болезни сердца по сравнению с курильщиками снизится наполовину

через 5 лет - резко уменьшится вероятность умереть от рака легких по сравнению с теми, кто выкуривает пачку в день

Материал предоставлен Общественным Советом по проблеме подросткового курения.

17 статей с разными фактами о курении - очень познавательноsmile.gif


Классно. Откуда это?
Самые пламенные речи о вреде алкоголизма произносят люди, которые протрезвеют только в гробу. Марк Твен кажись...
Вернуться в начало страницы
 
+Ответить с цитированием данного сообщения
Анастасия
сообщение 6.3.2007, 11:58
Сообщение #22


Любитель
***

Группа: Пользователь
Сообщений: 81
Регистрация: 10.1.2007
Вставить ник
Цитата
Из: Нижний Новгород
Пользователь №: 84
Страна: Россия
Город: Нижний Новгород
Пол: Жен.



Репутация: 0


Цитата(KVZ @ 5.3.2007, 15:20) *
Классно. Откуда это?
Самые пламенные речи о вреде алкоголизма произносят люди, которые протрезвеют только в гробу. Марк Твен кажись...


Это с сайта Витаминов.нет...smile.gif Там еще много интересного....
Сударь, а цитатой Марка Твена это Вы на кого намекаете? rolleyes.gif


--------------------
Когда женщине отрезают крылья - приходится летать на метле...


"Мерою достоинства женщины может быть мужчина, которого она любит."
В. Г. Белинский
Вернуться в начало страницы
 
+Ответить с цитированием данного сообщения
Rumata
сообщение 6.3.2007, 13:23
Сообщение #23


Любитель
***

Группа: Заблокированные
Сообщений: 51
Регистрация: 4.1.2007
Вставить ник
Цитата
Из: Эстор
Пользователь №: 77
Страна: Россия
Город: Не указан
Пол: Муж.



Репутация: 1


Цитата(Анастасия @ 21.2.2007, 9:58) *
to Rumata: Сила воли - это просто здорово...
Я тут после своего заявления вдруг подумал,а не наболтал ли чего лишнего и решил проверить. Бросил курить! Первый день легкое неудобство,чего то нехватает,второй день очень хотелось покурить,стал грысть конфеты,потом приболел,неделю на таблетках,было не до сигарет,через неделю табачный дым дико раздражает! Вот... Сейчас буду опять начинать smile.gif


--------------------
Трудно быть богом.
Вернуться в начало страницы
 
+Ответить с цитированием данного сообщения
Княжна
сообщение 6.3.2007, 14:03
Сообщение #24


Профессионал
*******

Группа: Пользователь
Сообщений: 1403
Регистрация: 12.11.2006
Вставить ник
Цитата
Из: города N
Пользователь №: 2
Страна: Россия
Город: Нижний Новгород
Пол: Жен.



Репутация: 67


Цитата(Rumata @ 6.3.2007, 12:23) *
Бросил курить! Первый день легкое неудобство,чего то нехватает,второй день очень хотелось покурить,стал грысть конфеты,потом приболел,неделю на таблетках,было не до сигарет,через неделю табачный дым дико раздражает! Вот... Сейчас буду опять начинать smile.gif

Начинать делать то, что дико раздражает... это ж какая сила воли нужна! Респект!!!


--------------------
И после плохого урожая нужно сеять.
Вернуться в начало страницы
 
+Ответить с цитированием данного сообщения
KVZ
сообщение 6.3.2007, 14:18
Сообщение #25


Мастер
******

Группа: Модератор раздела
Сообщений: 788
Регистрация: 16.12.2006
Вставить ник
Цитата
Пользователь №: 59
Страна: Россия
Город: Тольятти
Пол: Муж.



Репутация: 42


Цитата(Анастасия @ 6.3.2007, 7:58) *
Это с сайта Витаминов.нет...smile.gif Там еще много интересного....
Сударь, а цитатой Марка Твена это Вы на кого намекаете? rolleyes.gif


на витаминов ... smile.gif lol.gif
Вернуться в начало страницы
 
+Ответить с цитированием данного сообщения
Rumata
сообщение 6.3.2007, 16:14
Сообщение #26


Любитель
***

Группа: Заблокированные
Сообщений: 51
Регистрация: 4.1.2007
Вставить ник
Цитата
Из: Эстор
Пользователь №: 77
Страна: Россия
Город: Не указан
Пол: Муж.



Репутация: 1


Цитата(Княжна @ 6.3.2007, 13:03) *
Начинать делать то, что дико раздражает... это ж какая сила воли нужна! Респект!!!
Ну мы это,еще много чего могем :-) Как нибудь расскажу как пить бросал,а то здесь получится в не тему.


--------------------
Трудно быть богом.
Вернуться в начало страницы
 
+Ответить с цитированием данного сообщения
неКурящий
сообщение 7.3.2007, 11:24
Сообщение #27


Любитель
***

Группа: Пользователь
Сообщений: 52
Регистрация: 30.1.2007
Вставить ник
Цитата
Пользователь №: 104
Страна: Россия
Город: Чебоксары
Пол: Муж.



Репутация: 7


А я бросил ... Уже годовщину сего события в феврале отметил :-) Курящие рядом раздражают, запах дыма - отвратен.

Всё очень и очень просто... Вот вам рецепт счастья !

1. Если есть сила воли, то бросишь без любых советов. Только делай и усё. И никакие советы не помогут.
а вот если нету ....

Замечено, при сильной простуде (бронхите и т.п.) организм не вопринимает табачный дым. Легкие раскалываются, кашель долбает, одни неприятные ощущения. Бывает, не куришь недельку-другую. Итак, мы просто простужаемся ...
1. Курить еще больше и чаще (!!!) Просто убивать себя сигаретами. Сокращаем привычный перерыв между сигаретами в час постепенно до 30 минут. Можно меньше. На работе делал так - курил с одними, потом с другими. Крепость сигарет не имеет значения. Лучше покрепче. Курить даже когда не хочется курить.
2. Кашель начинает медленно убивать. Он всё глубже и глубже. Здесь главное - уж очень сильно не переборщить, можно коньки отбросить нахен, гыгыгы. Ждем момента, когда от сигареты хочется блевать (уж извините).
3. Ни с кем не обсуждать, что ты бросаешь курить. НИ С КЕМ ! Даже с собой. На все вопросы отвечаешь: "болею, не до этого". ЕЩЕ РАЗ ! НИКОМУ НЕ ГОВОРИТЬ !
4. Итак, наступает день, когда взятая в руки сигарета вызывает отвращение. ВСЁ ! Ловим момент !
5. Каждый день методично вызываем в себе чувство отвращения от сигареты (просто игра, зато какая !). От любой сигареты - когда её видим у других, когда берем в руки. Если чувствуем запах дыма вызываем в себе условно рвотный рефлекс, можно даже разок поблевать для приличия. На вопросы окружающих отвечаем - "херово от дыма"
6. Переходим на чаепития ! Пьем чай каждый раз, когда тянет курить. Когда тянет курить, вспоминаем, как нам херово от запаха дыма. Пьем чай, чаще бегаем в туалет, там запах дыма - нам херово. Хотим курить, пьем чай, чаще бегаем в туалет, там запах дыма - нам херово. И так до безобразия.
7. Не отказываемся от алкоголя. Бутылочка пива - тянемся к сигарете - вспоминаем, как нам херово от дыма и т.д.
8. Полгода встряски - результат налицо ! Ненавидишь дым, сигареты, свою пропахшую одежду и саму мысль о курении.

Поздравляю ! Вы в Братстве неКурящих !
Вернуться в начало страницы
 
+Ответить с цитированием данного сообщения
неКурящий
сообщение 7.3.2007, 11:30
Сообщение #28


Любитель
***

Группа: Пользователь
Сообщений: 52
Регистрация: 30.1.2007
Вставить ник
Цитата
Пользователь №: 104
Страна: Россия
Город: Чебоксары
Пол: Муж.



Репутация: 7


А теперь все курящие начинают выражать свое отвращение к методу и продолжают покуривать и тешить себя мыслью: "Я брошу, когда-нибудь, вот эту докурю и брошу"
Вернуться в начало страницы
 
+Ответить с цитированием данного сообщения
Афродита
сообщение 7.3.2007, 17:30
Сообщение #29


Специалист
****

Группа: Пользователь
Сообщений: 213
Регистрация: 9.2.2007
Вставить ник
Цитата
Пользователь №: 127
Страна: Россия
Город: Не указан
Пол: Жен.



Репутация: 4


Честно говоря, я сама никогда не курила и бросать курить мне не приходилось. но о вреде курения наслышенна:
Цитата
В дыме сигарет обнаружено более 200 вредных для организма человека веществ. Токсичность сигаретного дыма в 4,5 раза превышает токсичность выхлопов автомобильного транспорта.

Никотин воздействует на нервную систему, вызывает развитие табакозависимости. При выкуривании одной сигареты увеличивается частота сердечных сокращений на 5-7 в минуту, повышается артериальное давление на 5-10 мм рт/ст, временно сужаются артерии, уменьшая доставку кислорода и питательных веществ ко всем органам и тканям.

Более грозные для организма последствия обусловлены содержанием в сигаретах тяжелых металлов и токсических химических соединений, причем в легких и классических сигаретах их количество одинаково. Не спасают и фильтры, они лишь задерживают часть токсинов из дыма, при этом гранулы активированного угля могут отделяться от фильтра сигареты и попадать в легкие или заглатываться.

Каждая выкуренная сигарета сокращает жизнь на 6-10 минут. Заядлый курильщик живет на 10-15 лет меньше. Люди, выкуривающие более 10 сигарет в день, к 40 годам выглядят на десять лет старше сверстников.

Хотя никотин создает ложное впечатление сосредоточенности, у курящих быстрее развивается переутомление и снижение работоспособности. Доказано, что курящие люди переносят стрессы гораздо тяжелее некурящих, у них вероятность развития инфаркта миокарда в молодом возрасте в пять раз выше, они страдают язвенной болезнью в десять раз чаще, у них поражаются сосуды ног, повышается артериальное давление.

Существую такие способы бросить курить:
Цитата
Основа успеха – непреклонное желание самого курильщика. Истинная зависимость от табака, которую трудно преодолеть, возникает лишь у 30% курящих. Вот какие методы предлагают специалисты.
Способ 1

1. Примите решение курить одну сигарету в час или не курить в течение часа, а затем постепенно увеличивайте этот интервал на полчаса.

2. Затрудните для себя доступ к сигаретам. Дополнительно оберните пачку и запечатайте ее клейкой лентой. Если вы обычно держите сигарету правой рукой, держите ее левой.

3. Начните курить сорт сигарет, который вам не нравится. Покупайте одновременно не более одной пачки сигарет.

4. Если вы курите за чашкой кофе, то вместо кофе пейте чай или фруктовый сок.

5. Начинайте тренировать свое тело, чтобы быть в форме. Физические упражнения – лучший способ расслабиться.

6. Если вы не курите один день, можете не курить еще день. Попробуйте!

7. Отложите деньги, которые вы сэкономили на сигаретах, и купите себе что-нибудь. Вы заслужили это!

8. Если вы не выдержали и закурили, не огорчайтесь. Некоторые люди делают несколько попыток, прежде чем окончательно бросают курить.

Способ 2

1. Курите на одну сигарету в день меньше.

2. Прежде, чем закурить сигарету, примите специальное решение и помедлите с его выполнением.

3. Не отказывайтесь полностью от сигарет – всегда имейте с собой одну на крайний случай. Вы убедитесь, что будете постоянно стараться не расходовать ее.

4. Не бросайте курить «навсегда». Откажитесь от курения всего лишь на день, потом еще на день и так день за днем.

5. Назначьте себе день, когда бросите курить, и сделайте это.

6. Спрячьте все связанное с курением – сигареты, пепельницы, спички, чтобы они не напоминали вам об этой привычке.

7. Запаситесь жевательной резинкой, мятными конфетами или орехами и используйте их, когда у вас возникнет желание закурить.

Существует и такой рецепт отвыкания от курения:

строго контролируйте число выкуренных за день сигарет и по возможности в каждый последующий день курите меньше;

курите не торопясь, совершайте меньшее число затяжек, не так глубоко затягивайтесь;

не докуривайте сигарету до конца (в этой ее части больше ядовитых веществ);

используйте более дорогие сорта сигарет, содержащие меньше никотина и имеющие лучшие фильтры.

Не откладывайте надолго решения бросить курить. Лучше всего это сделать во время отпуска, когда можно отвлечься любимыми делами, или сочетать с новым этапом вашей жизни – влюбленность, новая работа, переезд, т.д.


Но, так как сама эти способы не использовала, то об эффекте говорить не буду...


--------------------
И желаньем наполнив до дна,
Я рассталась с сомненьем своим:
"Я сегодня, сейчас Твоя..."
"И ты тоже побудь Моим..."
Вернуться в начало страницы
 
+Ответить с цитированием данного сообщения
неКурящий
сообщение 9.3.2007, 16:14
Сообщение #30


Любитель
***

Группа: Пользователь
Сообщений: 52
Регистрация: 30.1.2007
Вставить ник
Цитата
Пользователь №: 104
Страна: Россия
Город: Чебоксары
Пол: Муж.



Репутация: 7


Цитата(Афродита @ 7.3.2007, 16:30) *
Честно говоря, я сама никогда не курила и бросать курить мне не приходилось. но о вреде курения наслышенна:

Существую такие способы бросить курить:
Но, так как сама эти способы не использовала, то об эффекте говорить не буду...


Стандартные рекомендации. Никто пока по этим советам не смог бросить. По крайней мере из моих знакомых. Только доводят себя до нервного тика.
Вернуться в начало страницы
 
+Ответить с цитированием данного сообщения

3 страниц V   1 2 3 >
Ответить в эту темуОткрыть новую тему
( Гостей: 1 )
Пользователей: 0

 



RSS Текстовая версия Сейчас: 19.3.2024, 9:48