IPB

Здравствуйте, гость ( Вход | Регистрация )

 
Ответить в эту темуОткрыть новую тему
> Здоровье и диеты, Все о диетах и не только:)
Поделиться
Про диеты и не только...
Вы не можете просмотреть результаты опроса, не проголосовав в нем. Пожалуйста, авторизуйтесь и проголосуйте, чтобы увидеть результаты этого опроса.
Всего голосов: 16
Гости не могут голосовать 
Анастасия
сообщение 9.3.2007, 7:12
Сообщение #1


Любитель
***

Группа: Пользователь
Сообщений: 81
Регистрация: 10.1.2007
Вставить ник
Цитата
Из: Нижний Новгород
Пользователь №: 84
Страна: Россия
Город: Нижний Новгород
Пол: Жен.



Репутация: 0


Ну вот наконец-то наступила весна. Скоро станет тепло. Можно будет снять надоевшую зимнюю одежду и облачиться в нечто воздушное и приятное для мужских взоров.
К сожалению, не все со спокойной совестью могут это проделать - проблема лишнего веса очень часто мешает женщинам чувствовать себя комфортно и уверенно.
Милые дамы, давайте поговорим о том, как же мы решаем эти проблемы. Чего нам это стоит. Поделимся опытом и послушаем мнение мужчинsmile.gif.



Цитата
Что такое «лучшая диета»? На этот вопрос можно ответить двояко. «Лучшей» можно считать наименее калорийную диету, которой, несомненно, является лечебное голодание. И «лучшей» можно считать низкокалорийную диету с полноценным содержанием белков, витаминов, микроэлементов и уменьшенным количеством жиров и углеводов или с их полным отсутствием.

Есть диеты, которые содержат полноценное количество жиров и белков, исключая углеводы вообще. Есть диеты, в которых белков достаточно или больше нормы, жиров нет вообще, а углеводов почти норма. Такой диеты придерживаются те, кто занимается атлетизмом и фитнесом. Есть еще много диет, но все они вполне укладываются в эту классификацию.

Сначала вы познакомитесь с, диетой, которая почти не отличается от опробованной и одобренной диетологами диеты при ожирении, но учитывает то, что вы не ограничены государственным бюджетом и стоимостью койко-дня, а также то, что вряд ли женщина будет готовить суп для себя одной. Затем вы узнаете, что такое лечебное голодание, и получите квалифицированные рекомендации на этот период.

Вегетарианские диеты — также несовместимы с интенсивными занятиями, но с успехом могут быть использованы вместо голодания. Тех же, кто не может или не хочет тратить много времени на занятия физкультурой, заинтересуют ниакоуглеводные и безуглеводные диеты.

Раздельное питание также несовместимо с серьезными занятиями, но, как и другие низкоуглеводные диеты, эта диета вполне сочетается с бассейном, комплексом домашних упражнений, массажем и баней. Она идеальна в том случае, если у вас отечность различной этиологии, только не нужно надеяться, что это — способ похудения. Раздельное питание — это всего лишь попытка обмануть организм — вы едите пищу, которая не усваивается. Ее объем достаточен для того, чтобы не чувствовать голода, а усваиваемость ограничена.

Диеты для тех, кто собирается дать себе физическую нагрузку «по полной программе», отличаются повышенным содержанием белков, минимальным количеством жиров и почти нормальным содержанием углеводов, (легкоусвояемых углеводов — хлеба, сахара, и хлебобулочных изделий в них нет).

Группа диет, в которых эффект похудения связан с изменением водно-солевого баланса.
Эти диеты представляются малоперспективными и даже вредными, но бессолевые диеты пользуются большим успехом из-за мнимого быстрого похудения (на самом деле обезвоживания).

Народные средства также заслуживают того, чтобы о них знали. А для тех, кто хотел бы узнать, какие диеты применяют люди, даны примеры готовых диет — можете опробовать их, но лучше составить свою диету. И, наконец, коллекция хитростей сделает вашу диету легче, а вас научит с юмором относиться к ней и придерживаться ее играючи.

Употреблять продукты желательно небольшими порциями, через небольшие промежутки времени. Основное правило — должно сохраняться строгое систематическое соблюдение диеты, при которой пища должна быть низкокалорийной, но при этом правильно сбалансированной.

Еще раз напоминаем, что к употреблению различных диет нужно подходить также серьезно, как и к другим методам лечения, потому что чрезмерное увлечение диетами может привести к различным проявлениям нарушения обмена веществ, а в тяжелых случаях и к явлению дистрофии. Следовательно, стремясь к похудению, не следует доводить свой организм до критического состояния, чтобы вам не пришлось обращаться в клинику для экстренной помощи специалистов.

В настоящее время участились случаи обращения к специалистам пациентов с тяжелыми расстройствами психики и обмена веществ. Это последствия булимии - заболевания психогенного происхождения. Оно возникает, когда похудение превращается в идёю-фикс. Люди действительно худеют «через свой труп». Их панический страх поправиться приводит к тому, что развивается серьезное психосоматическое заболевание - организм отказывается принимать и переваривать любую пищу.

Подсознание категорически против любой еды — в мозгу прочно закрепляется отвращение к пище. Лечить таких людей чрезвычайно трудно. Прибегают и к гипнозу, и принудительному внутривенному питанию, и постепенному приучиванию к еде. Не стоит и говорить, как это отражается на пищеварительной системе и обмене веществ в целом.

Таким образом, не делайте проблемы и трагедии из своих лишних килограммов — просто избавляйтесь от них. Ваш враг — не пища, а неправильное к ней отношение.
(с)"Глазами женщин"


--------------------
Когда женщине отрезают крылья - приходится летать на метле...


"Мерою достоинства женщины может быть мужчина, которого она любит."
В. Г. Белинский
Вернуться в начало страницы
 
+Ответить с цитированием данного сообщения
Княжна
сообщение 9.3.2007, 10:29
Сообщение #2


Профессионал
*******

Группа: Пользователь
Сообщений: 1403
Регистрация: 12.11.2006
Вставить ник
Цитата
Из: города N
Пользователь №: 2
Страна: Россия
Город: Нижний Новгород
Пол: Жен.



Репутация: 67


Фух... ну наконец-то... а то я думала, что я какая-то неправильная, потому что люди мне не верили...
Цитата
Вегетарианские диеты — также несовместимы с интенсивными занятиями, но с успехом могут быть использованы вместо голодания. Тех же, кто не может или не хочет тратить много времени на занятия физкультурой, заинтересуют низкоуглеводные и безуглеводные диеты.

Те способы похудания, которыя использовала я, ну никак не совмещались с физической нагрузкой. Как только я начинала заниматься, аппетит резко повышался, а поскольку "белки" еще надо приготовить, а есть хочется вот прямо сейчас, то хватались "углеводы", и разумеется, ниче не получалось.

Тока... булимия - это ведь обжорство, а то, о чем здесь говорится, вроде как анорексия? нет? smile.gif

И еще хотела уточнить: знаменитая кремлевская диета - это ведь и есть низкоуглеводная? Можно здесь выложить ее примерчик?


--------------------
И после плохого урожая нужно сеять.
Вернуться в начало страницы
 
+Ответить с цитированием данного сообщения
Анастасия
сообщение 9.3.2007, 15:15
Сообщение #3


Любитель
***

Группа: Пользователь
Сообщений: 81
Регистрация: 10.1.2007
Вставить ник
Цитата
Из: Нижний Новгород
Пользователь №: 84
Страна: Россия
Город: Нижний Новгород
Пол: Жен.



Репутация: 0


Пример "Кремлевской диеты"
Вообще эта диета для тех, кто не может жить без мяса.

Цитата
Главное в пользующейся сейчас большой популярностью Кремлевской диете - соблюдать принцип меню кремлевской диеты - менее 40 у.е. в день.

В первый период времени, следую меню кремлевской диеты, не рекомендуется добавлять в первые блюда картофель, крупы и вермишель. Также не используйте их в виде гарниров ко вторым блюдам. Мясо, рыбу лучше есть с овощами.
Приблизившись к идеальному весу, будете понемногу добавлять в свое меню кремлевской диеты и картофель , и крупы.

Приведем в пример пример. Примерное 2х дневное меню кремлевской диеты, ориентируясь на которое можно впредь составлять собственное меню кремлевской диеты.- меню своей красоты.

1 вариант меню кремлевской диеты:

Завтрак
Сыр, 100 г — 1 у.е. Глазунья из 2 яиц с ветчиной – 1 у.е. Кофе, чай без сахара - 0 у.е.

Обед
Салат овощной с шампиньонами, 150 г – 6 у.е. Сельдереевый суп, 250 г - 8 у.е. Бифштекс - 0 у.е. Чай без сахара - 0 у.е.

Полдник
Орехи грецкие, 50 г - 6 у.е.

Ужин
Помидор средний - 6 у.е. Курица отварная, 200 г - 0 у.е.

2 вариант меню кремлевской диеты :

Завтрак
Творог, 150 г - 5 у.е. 2 вареных яйца, фаршированных грибами - 1 у.е. Чай без сахара - 0 у.е.

Обед
Салат овощной с маслом, 100 г - 4 у.е. Щи с мясом и сметаной, 250 г - 6 у.е. Шашлык, 100 г - 0 у.е. Чай, кофе без сахара- 0 у.е.

Полдник
Сыр. 200 г - 2 у.е.

Ужин
Капуста цветная отварная, 100 г - 5 у.е. Куриная грудка жареная - 0 у.е. Чай без сахара- 0 у.е.

Объяснение меню кремлевской диеты таково: Когда резко ограничивается поступление в организм углеводов - источника энергии, то он быстренько начинает перерабатывать накопившиеся запасы жира. Поэтому данная диета относится к разряду низкоуглеводных.


Таблица продуктов по "Кремлевской диете"

Цитата
Суть кремлевской диеты в том, что мяса можно есть неограниченное количество, но жестко ограничить потребление углеводов. Главным атрибутом этой диеты является таблица кремлевской диеты.

Все продукты имеют собственную стоимость- у.е, которые указаны в таблице кремлевской диеты, которая выглядит следующим образомsad.gifтолько важнейшие и любимейшие ежедневные продукты таблицы кремлевской диеты) :

Таблица кремлевской диеты:

Количество у,е хлеба по таблице кремлевской диеты
Пшеничный 50
Ржаной 34
Бородинский 40
Рижский 51
Лаваш армянский 56
Диабетический 38
Хлеб зерновой 43
Сдобные булочки 51
Макароны 69

Количество у,е мясо по таблице кремлевской диеты

Говядина, телятина 0
Баранина, свинина 0
Гуси, утки 0
Кролик 0
Курица 0
Мясо в сухарях 5
Мясо под мучным соусом 6
Сердце 0
Печень говяжья 0
Печень куриная 1,5
Бифштекс 0
Сардельки говяжьи 1,5
Сардельки свиные 2
Сосиски молочные 1,5
Колбасы 0
Колбаса «Докторская» 1,5
Сало 0
Язык свиной, говяжий 0
Ножки свиные 0
Яйца в любом виде (штука) 0,5

Количество у,е алкоголя по таблице кремлевской диеты

Вино красное сухое 1
Вино белое сухое 1
Пиво 250 г 12
Ликер 60 г 18
Виски 0
Водка 0
Коньяк, бренди 0
Ром 0
Текила 0

Количество у,е сладостей по таблице кремлевской диеты

Сахар-песок, 99
Мед 75
Халва 55
Торт бисквитный 50
Торт миндальный 45
Пирожное с кремом 62
Печенье сдобное 75
Вафли фруктовые 80
Вафли обычные 65
Мороженое фруктовое 25
Мороженое сливочное 22
Леденцы 70
Шоколад молочный 54
Шоколад горький 50
Шоколад с орехами 48
Конфеты шоколадные 51
Конфеты-помадка 83
Мармелад 76
Карамель с начинкой 92
Молоко сгущеное 56
Варенье клубничное 71
Варенье малиновое 71
Джем 68
Джем диабетический 3
Повидло яблочное 65
Повидло диабетическое 9


Рецепты "Кремлевской диеты"

Цитата
В рецептах кремлевской диеты самое главное -следует избегать сладких, мучных, картофельных блюд, а также хлеба и риса. По рецептам Кремлевской диеты можно есть мясо, рыбу, сыр, овощи с малым количеством углеводов и другую пищу с "низкой стоимостью".

Вот парочка рецептов кремлевской диеты.:

Рецепт кремлевской диеты 1

Этот рецепт кремлевской диеты очень прост в исполнении, а вкус - превосходный. Для приготовления шашлыков домашних по рецепту кремлевской диеты даже не требуется мангал.
700 г куриного филе, 300 г шампиньонов, 75 мл майонеза, 75 мл томатного кетчупа, соль, перец.
Порежьте мясо и шампиньоны кубиками ). В отдельной посуде смешайте майонез и кетчуп, мясо посолите, и отдельно сварите грибы
Готовьте шашлычки в духовке За 2-3 минуты до готовности смажьте шашлычки смесью из майонеза и кетчупа и снова отправьте на огонь.

"Стоимость" 100 г - 2,6 У.Е.
Рецепт кремлевской диеты №2: Салат «Китайское разноцветье»

Очень оригинальное на вкус блюдо из серии рецептов кремлевской диеты, которое, красиво смотрится на праздничном столе, том что для худеющих полезно будет составить из рецептов кремлевской диеты!. А еще этот рецепт кремлевской диеты можно предлагать и как горячее, и как холодное блюдо.
500 г говяжьего мяса, 200 г картофеля, 200 г свежих огурцов, 2 сладких болгарских перчика), растительное масло, соль, перец, соевый соус, майонез.
Нарежьте соломкой мясо, картофель, огурцы и перец.
В казане обжарьте говядину, посолите, поперчите, добавьте соевого соуса.
За 5-7 минут до готовности мяса положите картофель и продолжайте жарить. Хорошо мешать продукты почаще. В идеале картофель должен оставаться чуть сыроватым. Именно в этом изюминка салата.
Добавьте в казан огурцы и обжаривайте еще 1-2 минуты.
Снимите с огня. Добавьте болгарский перец, майонез и перемешайте.

"Стоимость" 100 г - 4,6 У.Е.


Результаты "Кремлевской диеты"

Цитата
Основополагающим принципом кремлевской диеты является ежедневный количественный контроль потребления углеводов.

Следует употреблять различное количество у.е в зависимости от результатов кремлевской диеты, которых вы хотите добиться.
- Для желающих быстро достичь результата кремлевской диеты- похудеть, дневной рацион не должен превышать 40 У.Е.
- Для желающих результата кремлевской диеты -набрать вес, дневной дневной рацион должен превышать 60 У.Е.
- Для желающих удержать результата кремлевской диеты достигнутый вес, дневной рацион должен быть равен 60 У.Е.

Результат кремлевской диеты таков- При соблюдении диеты до 40 у. е. можно за 8 дней сбросить 5,5 кг.

Результаты кремлевской диеты, которые так привлекают страждущих похудеть, конечно, требуется закреплять и удержать. Каким же образом? Во –первых, следует придерживаться вышесказанного принципа сохранения результата кремлевской диеты- это употребление ежедневно не более 60 у.е. А также, несомненно, регулярными физическими упражнениями -тогда результат кремлевской диеты не заставит себя ждать и вашей стройности можно будет позавидовать!

Однако, даже при столь впечатляющих результатах кремлевской диеты, есть люди которым она противопоказана, имеются в виду те люди, у кого есть хронические заболевания, особенно сердца, сосудов, желудка, надо обязательно согласовать ваше новое меню с лечащим врачом. Кому точно не рекомендуется садиться на кремлевскую диету, так это людям с болезнями почек и беременным женщинам.

Для остальных, перед применением данной диеты стоит проконсультироваться с врачом-диетологом.

Возможно, у вас есть противопоказания для такого рациона. Обязательно сдайте анализы, чтобы знать содержание сахара в крови, проконсультируйтесь с врачом И через несколько месяцев сравните по результатам кремлевской диеты Ни в коем случае не становитесь фанатом похудения и не гонитесь за результатами кремлевской диеты ,сокращая количество единиц до минимума - организм должен получать все необходимое.

(С)пёрто с www.kremlindiet.org


--------------------
Когда женщине отрезают крылья - приходится летать на метле...


"Мерою достоинства женщины может быть мужчина, которого она любит."
В. Г. Белинский
Вернуться в начало страницы
 
+Ответить с цитированием данного сообщения
Афродита
сообщение 13.3.2007, 19:26
Сообщение #4


Специалист
****

Группа: Пользователь
Сообщений: 213
Регистрация: 9.2.2007
Вставить ник
Цитата
Пользователь №: 127
Страна: Россия
Город: Не указан
Пол: Жен.



Репутация: 4


Диеты это только лишь временный эффект. Если хочешь иметь хорошую фигуру, нужно просто правильно и полезно питаться + занятие «спортом».
Лично я сейчас занимаюсь по такой системе (скачено из нэта):
Цитата
1. Встаньте лицом к стене на некотором расстоянии от нее. Ладони вытянутых рук прижмите к стене на уровне плеч. Сгибая и выпрямляя руки, отжимайтесь от стены. Старайтесь, чтобы спина была прямой.

2. Стойте лицом к стене, ноги вместе. Поднимите сначала правую руку, стараясь кончиками пальцев дотронуться до стены как можно выше, затем левую, потом проделайте это упражнение двумя руками.

3. Стоя лицом к стене, обопритесь о нее руками. Попеременно резко поднимайте в стороны то правую, то левую ногу.

4. Упражнение похоже на предыдущее, только ноги попеременно с силой поднимайте назад. Прогнитесь.

5. Тесно прижмитесь спиной к стене. Выдохните, подтяните живот, напрягите мышцы спины. Задержите дыхание сколько можете, затем толчкообразно выдохните воздух, постепенно расслабляя мышцы тела.

6. Встаньте лицом к стене. С силой обопритесь о нее прямыми руками, согните сначала правую ногу, подтянув колено к животу, затем левую.

7. Стойте прямо, лицом к стене, на некотором расстоянии от нее. Поднимите ногу и поставьте ступню на стену. Наклонитесь вперед, обхватите руками лодыжку, лицом коснитесь колена. Опустите ногу, поднимите голову и выпрямитесь. Упражнение выполняйте попеременно левой и правой ногой.

8. Лягте на спину, вытянитесь. Согните ноги в коленях, ступни поставьте на стену. Максимально высоко переступайте ногами по стене и выпрямляйте тело, подпирая руками ягодицы.

9. Лягте на спину перпендикулярно к стене и делайте ногами ножницы. Стена помогает удерживать ноги на определенной высоте, мешает им опускаться.

Все упражнения выполняются прислонясь к стенке. Однако они требуют значительных мышечных усилий. Осваивайте их постепенно, повторяйте каждое упражнение по 10 раз.

+ несколько упражнений на пресс, не кушать после 6 «+» уменьшить количество еды, не кушать мучное и сладкое.


--------------------
И желаньем наполнив до дна,
Я рассталась с сомненьем своим:
"Я сегодня, сейчас Твоя..."
"И ты тоже побудь Моим..."
Вернуться в начало страницы
 
+Ответить с цитированием данного сообщения
Mellory
сообщение 28.4.2007, 22:14
Сообщение #5


Специалист
****

Группа: Модератор раздела
Сообщений: 107
Регистрация: 8.12.2006
Вставить ник
Цитата
Пользователь №: 46
Страна: Россия
Город: Не указан
Пол: Жен.



Репутация: 4


На мой взгляд, все эти диеты - такая мутотень... Намного проще есть просто мало. Не думая о том, белки это или углеводы. У меня вес ниже нормы. Хотя я не сижу ни на каких диетах и кушаю даже после 20 часов)))
Вернуться в начало страницы
 
+Ответить с цитированием данного сообщения
А.Рассадин
сообщение 16.7.2007, 19:27
Сообщение #6


Мастер
******

Группа: Пользователь
Сообщений: 782
Регистрация: 7.12.2006
Вставить ник
Цитата
Пользователь №: 42
Страна: Россия
Город: Нижний Новгород
Пол: Муж.



Репутация: 1


Цитата(Mellory @ 28.4.2007, 22:14) *
На мой взгляд, все эти диеты - такая мутотень...


Полностью солидарен! Если уж кому нужна диета, то рекомендую всем т. н. "диету Винни-Пуха":
* утром ---- мёд;
* в обед --- мёд;
* вечером --- мёд!

Сообщение отредактировал Княжна - 16.7.2007, 20:33
Причина редактирования: Несогласованная реклама


--------------------
Ведущий раздела "НТОРЭС им. А. С. Попова. Нижегородское отделение"
Вернуться в начало страницы
 
+Ответить с цитированием данного сообщения
Княжна
сообщение 16.7.2007, 20:36
Сообщение #7


Профессионал
*******

Группа: Пользователь
Сообщений: 1403
Регистрация: 12.11.2006
Вставить ник
Цитата
Из: города N
Пользователь №: 2
Страна: Россия
Город: Нижний Новгород
Пол: Жен.



Репутация: 67


Цитата(А.Рассадин @ 16.7.2007, 19:27) *
Полностью солидарен! Если уж кому нужна диета, то рекомендую всем т. н. "диету Винни-Пуха":
* утром ---- мёд;
* в обед --- мёд;
* вечером --- мёд!


Собственно, это реально неплохой вариант. Ну, с небольшими поправками, конечно.
По такому случаю могу предложить французскую диету:
утром - секс,
днем - кекс,
вечером - секс.
Если не помогает, исключите мучное.


--------------------
И после плохого урожая нужно сеять.
Вернуться в начало страницы
 
+Ответить с цитированием данного сообщения
А.Рассадин
сообщение 16.7.2007, 20:59
Сообщение #8


Мастер
******

Группа: Пользователь
Сообщений: 782
Регистрация: 7.12.2006
Вставить ник
Цитата
Пользователь №: 42
Страна: Россия
Город: Нижний Новгород
Пол: Муж.



Репутация: 1


Цитата(Княжна @ 16.7.2007, 20:36) *
Собственно, это реально неплохой вариант. Ну, с небольшими поправками, конечно.
По такому случаю могу предложить французскую диету:
утром - секс,
днем - кекс,
вечером - секс.
Если не помогает, исключите мучное.

С помощью методов ТРИЗ трансформируем все это в диету "французского Винни-Пуха" (la Winnie Puh-Puh de Francas):

утром - мёд+секс,
днем - мёд+кекс+секс,
вечером - мёд+секс.


Если не помогает, исключите мучное.
Если и после этого не помогает, исключите мёд.


--------------------
Ведущий раздела "НТОРЭС им. А. С. Попова. Нижегородское отделение"
Вернуться в начало страницы
 
+Ответить с цитированием данного сообщения
Княжна
сообщение 16.7.2007, 21:13
Сообщение #9


Профессионал
*******

Группа: Пользователь
Сообщений: 1403
Регистрация: 12.11.2006
Вставить ник
Цитата
Из: города N
Пользователь №: 2
Страна: Россия
Город: Нижний Новгород
Пол: Жен.



Репутация: 67


Результирующее направление - все равно французское smile.gif
Кто со мной - ставить эксперименты? wub.gif Мед ваш, все остальное мое.

эээ... сразу не заметила... а откуда днем-то секс взялся? ни в каком из вариантов его не было. Сбой в системе или исполнителе? wink.gif


--------------------
И после плохого урожая нужно сеять.
Вернуться в начало страницы
 
+Ответить с цитированием данного сообщения
Сама_по_себе
сообщение 16.7.2007, 21:17
Сообщение #10


Специалист
****

Группа: Пользователь
Сообщений: 157
Регистрация: 20.2.2007
Вставить ник
Цитата
Пользователь №: 142
Страна: Россия
Город: Не указан
Пол: Жен.



Репутация: 7


Цитата(Княжна @ 16.7.2007, 21:13) *
Результирующее направление - все равно французское smile.gif
Кто со мной - ставить эксперименты? wub.gif Мед ваш, все остальное мое.

Я обеими лапками за!!! biggrin.gif Ток возьмут ли вот в чем вопрос... а с медом не проблема, ради такого предложения найдемс..
Вернуться в начало страницы
 
+Ответить с цитированием данного сообщения
А.Рассадин
сообщение 17.7.2007, 18:31
Сообщение #11


Мастер
******

Группа: Пользователь
Сообщений: 782
Регистрация: 7.12.2006
Вставить ник
Цитата
Пользователь №: 42
Страна: Россия
Город: Нижний Новгород
Пол: Муж.



Репутация: 1


Цитата(Княжна @ 16.7.2007, 21:13) *
...Кто со мной - ставить эксперименты? wub.gif ...


Цитата(Сама_по_себе @ 16.7.2007, 21:17) *
Я обеими лапками за!!! biggrin.gif Ток возьмут ли вот в чем вопрос...

Для того, чтобы ставить эксперименты, нужен серьезный научный подход.

Во-первых, нужна представительная статистическая выборка --- для того, чтобы заработал закон больших чисел. Т. е. нужно не менее 1000 пар добровольцев-экспериментаторов (а лучше 10000).

Во-вторых, результаты эксперимента (данные по изменению веса) целесообразно статистически обрабатывать с помощью системы компьютерной математики Mathematica.

В-третьих, в этом случае нужны оптовые закупки мёда и кексов (для того, чтобы обеспечить всю добровольческую армию).


--------------------
Ведущий раздела "НТОРЭС им. А. С. Попова. Нижегородское отделение"
Вернуться в начало страницы
 
+Ответить с цитированием данного сообщения
Княжна
сообщение 17.7.2007, 19:56
Сообщение #12


Профессионал
*******

Группа: Пользователь
Сообщений: 1403
Регистрация: 12.11.2006
Вставить ник
Цитата
Из: города N
Пользователь №: 2
Страна: Россия
Город: Нижний Новгород
Пол: Жен.



Репутация: 67


Цитата(А.Рассадин @ 17.7.2007, 18:31) *
Во-первых, нужна представительная статистическая выборка --- для того, чтобы заработал закон больших чисел. Т. е. нужно не менее 1000 пар добровольцев-экспериментаторов (а лучше 10000).

Вы смерти моей хотите? mad.gif
Цитата(А.Рассадин @ 17.7.2007, 18:31) *
Для того, чтобы ставить эксперименты, нужен серьезный научный подход.

Для того, чтобы ставить эксперименты, нужно желание эспериментатора и согласие испытуемых, больше ничего. На научность (а тем более на серьезность) я не претендую. cool.gif
Цитата(А.Рассадин @ 17.7.2007, 18:31) *
В-третьих, в этом случае нужны оптовые закупки мёда и кексов (для того, чтобы обеспечить всю добровольческую армию).

Напоминаю, несогласованная с администрацией реклама на нашем форуме запрещена wink.gif


--------------------
И после плохого урожая нужно сеять.
Вернуться в начало страницы
 
+Ответить с цитированием данного сообщения
А.Рассадин
сообщение 22.7.2007, 14:15
Сообщение #13


Мастер
******

Группа: Пользователь
Сообщений: 782
Регистрация: 7.12.2006
Вставить ник
Цитата
Пользователь №: 42
Страна: Россия
Город: Нижний Новгород
Пол: Муж.



Репутация: 1


Цитата(Княжна @ 17.7.2007, 19:56) *
Вы смерти моей хотите? mad.gif

Да что Вы, Княжна, я же к Вам всей душой!
Цитата(Княжна @ 17.7.2007, 19:56) *
...На научность ... я не претендую. ...

Но у Вас это прекрасно получилось в теме Сайты знакомств!

Всем известна восточная мудрость: "Завтрак съешь сам, обед подели с другом, ужин отдай врагу", поэтому вот как с помощью системы ТРИЗ я предлагаю развить дальше диету la Winnie Puh-Puh de Francas:
утром - мёд+кекс+секс,
днем - мёд+секс,
вечером - секс.


Если не помогает, исключите мучное.
Если и после этого не помогает, исключите мёд.


--------------------
Ведущий раздела "НТОРЭС им. А. С. Попова. Нижегородское отделение"
Вернуться в начало страницы
 
+Ответить с цитированием данного сообщения
Афродита
сообщение 23.8.2007, 15:02
Сообщение #14


Специалист
****

Группа: Пользователь
Сообщений: 213
Регистрация: 9.2.2007
Вставить ник
Цитата
Пользователь №: 127
Страна: Россия
Город: Не указан
Пол: Жен.



Репутация: 4


Сейчас приведу пример ещё одной диеты, о которой узнала совсем недавно....
Придерживаясь низкокалорийной трёхдневной диеты, можно заметить приятные перемены своей фигуры. Чтобы добиться такого результата, попробуйте в день съедать 750 г овощей, немного белка и небольшое количество маложирных продуктов. «Есть только овощи и фрукты и вечно ходить голодной!», - недовольно скажете вы. Попробуйте придерживаться диеты, чтобы убедиться, что это не так.

Польза от неё двойная: уйдёт лишний вес – до 2 кг, организм насытится витаминами, а кожа, благодаря витамину С, станет эластичной и гладкой. Овощи и фрукты содержат минимум жира, поэтому они идеально подходят для фигуры. Следовать этой диете достаточно два-три раза в месяц.
выбирайте меню:

Завтрак: мюсли с фруктами

Состав:1 яблоко, 100 г винограда, 100 г нежирного йогурта, 50 г овсяных хлопьев, 1 ст. ложка мёда.

Приготовление: фрукты порежьте (яблоко - на небольшие кусочки, виноград – пополам, удалите косточки), соедините с йогуртом и хлопьями, добавьте мёд.

Или: витаминный напиток с хрустящими хлебцами

Состав: 2 апельсина, 1 морковь, 1 небольшая красная свёкла, 1 яблоко, 1 ст. ложка мёда, 50 мл сливок, 2 ст. ложки овсяных хлопьев, 2 хлебца, нежирное масло.

Приготовление: овощи и фрукты пропустите через соковыжималку, хорошо перемешайте с остальными компонентами. Пейте сок вприкуску с хлебцами, на которые очень тонким слоем намажьте сливочное масло.

Обед – фруктовый творог

150 г творога, 1 маленькое яблоко, 1 небольшая груша, 50 г манго, 20 г овсяных хлопьев.

Приготовление: фрукты порежьте небольшими кусочками, соедините с творогом и хлопьями. Можно употребить с двумя небольшими хлебцами, намазанными тонким слоем масла.

Или: 300 г абрикосов, 2 хрустящих хлебца, нежирное масло, сахар.

Приготовление: из абрикос (содержат всего 43 ккал в 100 г) удалите косточки, измельчите в пюре и добавьте немного сахара. На хлебцы тонким слоем положите масло, а сверху – абрикосовое пюре.

Полдник

1 киви, 2 помидора, 1 яблоко или груша (можно немного дыни).

Ужин: блинчики со смородиной

Состав: 300 г смородины, сахар, 30 г муки, 3 ст. ложки сливок, 1 яйцо, щепотка соли, 1 ст. ложка растительного масла.

Приготовление: смородину слегка приправьте сахаром, добавьте 1 яйцо, немного воды, соль. Приготовьте тесто, испеките блинчики. После остывания нафаршируйте смородиной, из оставшихся ягод сварите компот.

Или: салат

Состав: 100 г листового салата, 4 ч. ложки оливкового масла, зубчик чеснока, соль, кусочек ржаного хлеба, нежирное масло.

Свежие листья салата тщательно вымойте, слегка обсушите, порежьте в салатник; растолките чеснок, смешайте его с оливковым маслом и слегка посолите. Все компоненты соедините и перемешайте. На кусочек ржаного хлеба тонким слоем намажьте нежирное масло.

Во время диеты необходимы:

Утренний старт - нужно позаботиться о свете в своём жилище. Откройте окна, пусть свет с улицы войдёт в вашу комнату. Организм пробуждается и легко настраивается на работу.

Фитнес и движения – 10-минутная зарядка каждый день необходима, чтобы разогнать жир.

Употребляйте 1 г витамина С в день для сжигания жира. Можно есть цитрусовые, а можно и драже аскорбинки – выбирайте, что вам подходит.

Выгоняйте жир из организма, выпивая 1-2 литра минеральной воды в день.

Худейте во сне: в это благодатное для организма время активизируются гормоны, способствующие сжиганию жира, их вырабатывают аминокислоты, которые содержатся в молочных продуктах. Вот почему перед сном полезно выпивать стакан нежирного молока.

Зелёный цвет поможет

Некоторые американские диетологи рекомендуют активно употреблять в пищу овощи и фрукты только зелёного цвета. Правы ли они, убеждённые в том, что именно зелёный цвет способствует похудению, трудно сказать. Но совершенно точно то, что подобная диета вреда не принесёт. Зелёные яблоки, киви, кабачки, огурцы, перцы, капуста полезны для здоровья.


--------------------
И желаньем наполнив до дна,
Я рассталась с сомненьем своим:
"Я сегодня, сейчас Твоя..."
"И ты тоже побудь Моим..."
Вернуться в начало страницы
 
+Ответить с цитированием данного сообщения
Княжна
сообщение 23.8.2007, 20:19
Сообщение #15


Профессионал
*******

Группа: Пользователь
Сообщений: 1403
Регистрация: 12.11.2006
Вставить ник
Цитата
Из: города N
Пользователь №: 2
Страна: Россия
Город: Нижний Новгород
Пол: Жен.



Репутация: 67


Ну, по поводу зеленого можно и поспорить. Знакомая рассказала, что ее знакомая использовала "яблочную" диету - килограмм зеленых яблок в день. Вот сколько яблок съела, на столько и поправиласьsmile.gif. И по поводу капусты тоже - не рекомендуют, она кат-то не так на желудок действует в больших количествах.
В малаховской передаче как-то раз предложили йогуртово-огуречную диету. Килограмм огурцов на день, резать их и заливать йогуртом. Я пробовала, голода не ощущаешь. Впрочем, когда жарко, есть и не тянет.


--------------------
И после плохого урожая нужно сеять.
Вернуться в начало страницы
 
+Ответить с цитированием данного сообщения
Афродита
сообщение 16.9.2007, 19:55
Сообщение #16


Специалист
****

Группа: Пользователь
Сообщений: 213
Регистрация: 9.2.2007
Вставить ник
Цитата
Пользователь №: 127
Страна: Россия
Город: Не указан
Пол: Жен.



Репутация: 4


Цитата
Чем же хороши овощи и фрукты?

Яблоки регулируют содержание сахара в крови. Идеально съедать минимум два яблока в день.
Ягоды насыщают организм витаминами, содержат минимум калорий. Очень богаты витамином С.

Груши активизируют работу кишечника, освобождают организм от излишков жидкости.
Огурцы очень богаты минералами.

Морковь полезна как в свежем, так и в вареном виде. Она содержит много пектина и провитамина А.
Киви богаты витамином С, полезны для костей, нервной системы, сердца.

Томаты богаты минералами, витаминами А и С.
Цветная капуста и брокколи содержат много витамина С, способствуют сжиганию жира.

Сельдерей служит прекрасным тонизирующим средством и в то же время успокаивает нервы.


--------------------
И желаньем наполнив до дна,
Я рассталась с сомненьем своим:
"Я сегодня, сейчас Твоя..."
"И ты тоже побудь Моим..."
Вернуться в начало страницы
 
+Ответить с цитированием данного сообщения
Княжна
сообщение 14.1.2008, 20:52
Сообщение #17


Профессионал
*******

Группа: Пользователь
Сообщений: 1403
Регистрация: 12.11.2006
Вставить ник
Цитата
Из: города N
Пользователь №: 2
Страна: Россия
Город: Нижний Новгород
Пол: Жен.



Репутация: 67


У-ха-ханюшки... а ведь и правда, девочки smile.gif чересчур усердствуя, не пытаемся ли мы стать совсем не-собой?
Прикрепленные файлы
Прикрепленный файл  24912779.gif ( 112.95 килобайт ) Кол-во скачиваний: 6
 


--------------------
И после плохого урожая нужно сеять.
Вернуться в начало страницы
 
+Ответить с цитированием данного сообщения
Змей
сообщение 27.8.2008, 11:51
Сообщение #18


Мастер
******

Группа: Модератор раздела
Сообщений: 527
Регистрация: 6.12.2006
Вставить ник
Цитата
Пользователь №: 36
Страна: Россия
Город: Москва
Пол: Муж.



Репутация: 7


только спорт формирует нормальную фигуру =)
и не важно, сколько ешь и когда (ну после 22.00 все же не стоит конечно).
35% калорий-завтрак
30%-обед
5%-полдник
30%-ужин.

много витаминов, зелени, белков. соленого поменьше, вместо соленого лучше острое (в разумных пределах).
нужно также мясо, каши.

Но главное-спорт. И фитнес =)
неважно сколько я сегодня съел - главное я все сжигаю потом на пробежке, турнике или тренажерке.

p.s. обтягивающие спортивные костюмы выглядят очень привлекательно на женской фигуре.
Дорогие женщины! пользуйтесь этим wink.gif


--------------------
Товарищ, верь, пройдет она,
Так называемая гласность.
Придут другие времена.
И вот тогда госбезопасность
Припомнит Ваши имена.
Вернуться в начало страницы
 
+Ответить с цитированием данного сообщения
dinocika
сообщение 22.12.2009, 20:47
Сообщение #19


Начинающий
*

Группа: Пользователь
Сообщений: 1
Регистрация: 22.12.2009
Вставить ник
Цитата
Пользователь №: 1739
Страна: Россия
Город: Москва
Пол: Жен.



Репутация: 0


Всем привет! На самом деле, диеты-они сами по себе хороши если пользоваться ими с умом, и плюс ко всему пару упражнений и всё будет в норме.


Сообщение отредактировал Смит - 26.1.2022, 4:55
Вернуться в начало страницы
 
+Ответить с цитированием данного сообщения

Ответить в эту темуОткрыть новую тему
( Гостей: 1 )
Пользователей: 0

 



RSS Текстовая версия Сейчас: 19.3.2024, 9:09