IPB

Здравствуйте, гость ( Вход | Регистрация )

 
Ответить в эту темуОткрыть новую тему
> Как улучшить память по методу Пифагора
Поделиться
neo169
сообщение 12.3.2022, 12:22
Сообщение #1


Мастер
******

Группа: Активный Пользователь
Сообщений: 719
Регистрация: 16.2.2022
Вставить ник
Цитата
Из: Россия
Пользователь №: 3133
Страна: Россия
Город: Москва
Пол: Муж.



Репутация: 2


Как улучшить память по методу Пифагора

Цитата
Память человеческая является основой нашего интеллекта и знаний. «Память — это медная доска, покрытая буквами, которые время незаметно сглаживает, если порой не возобновлять их резцом», — сказал Джон Локк. Удивительно точное определение, жаль только, что буквы стираются чересчур быстро. Но для того, чтобы сохранить в усталой башке под бронебойным дождем жизни как можно больше информации, создается бесконечное множество разных методик. Но мы выбрали самую простую среди эффективных. И придумал ее не автор книжек по психологии со склерозом в терминальной стадии, а один хороший парень из древности.

Пифагор

Пифагор Самосский родился в 570 до н. э. История запомнила его как великого математика, мистика, создателя религиозно-философской школы пифагорейцев и до кучи изобретателя геометрии, а не как человека, чьи штаны равны во все стороны. А ты запомнил его благодаря двойке на уроке геометрии. Как там, А квадрат плюс В квадрат равно С квадрат? Тогда нужно было отвечать.Для того, чтобы могучий ум мог держать под контролем всевозможные мысли и формулы, Пифагор разработал методику, о которой мы сегодня и собираемся поговорить. То бишь это мысли не какого-то черта, а весьма авторитетного человека, который благодаря своей деятельности вот уже две с лишним тысячи лет не вылазит из учебников.

В чем суть методики

Методика на самом деле очень проста. Каждую ночь перед сном вспомни всЁ, что произошло с тобой за день, вплоть до незначительных мелочей вроде того, где ты оставил стакан — в раковине или на столе. В этом деле мелочей быть не может.

Да, сама идея выглядит как пытка. Нужно заново пережить зачастую не самый удачный день и прокрутить постылую пленку перед самой приятной процедурой за сутки — перед сном. Но поверь, другие методы еще хуже, там нужно стараться и мучиться еще сильнее. Так что они тебе не понравятся.

Начни с процесса пробуждения. Что ты увидел первым? Свою мирно сопящую красавицу, оставившую слюнявое озеро на подушке? Пару тапочек? Угрюмую тучу в окне? Не, нам не интересно, мы тебе предлагаем вспомнить.

И дальше продолжай в том же духе, визуализируя всё, что придет на ум. Учти, важно делать это последовательно и глубоко. Чью руку ты первой пожал на работе, о чем говорили девушки из курилки, кто сидел рядом с тобой в метро. Поначалу будет очень трудно, особенно сохранить последовательность, ибо мысли будут блуждать от завтрака к ужину и до работы. Но со временем всё устаканится и встанет на свои места.

Поначалу ты будешь в шоке от своей памяти. Кажется, будто так мало помнят только склеротики. Но уже через три дня к воспоминаниям о завтраке, обеде и ужине прибавятся новые детали. Ты будешь интуитивно стараться зафиксировать момент в своей голове, тем самым устранив проблемы с запоминанием.

Пифагор делал несколько иначе

По правде сказать, старик Пифагор и его ученики пользовались этой техникой утром, а не вечером (или когда ты там спишь). Но если честно, опробовав два способа, мы поняли, что в разы эффективнее прокручивать ленту именно на сон грядущий. Во-первых, утром ты и так ненавидишь белый свет, зачем лишний раз расстраиваться. Будильник, зараза, хоть и звонит по расписанию, но всё равно не вовремя. Тут еще сон приснился странный, как раз с четверга на пятницу. Все умершие родственники со всеми бывшими девушками терли курицу, чтобы из нее выпало золотое яйцо, причем всё происходило в Татарстане, который был очень похож на Тридесятое царство. После таких впечатлений ни на чем не сосредоточишься.

Кроме того, подобная довольно тяжелая мозговая работа решает любые проблемы с бессонницей. Ни к чему начинать день с подобного напряжения. Гораздо логичнее просмотреть эту «пленку» в конце дня. Живем настоящим, а не прошлым. Если предыдущий день был паршивым, то зачем тянуть негативные воспоминания с собой?

В чем преимущества техники

Возможно, техника не изменит твою жизнь, но только в том случае, если ты не возьмешься за дело как следует. Обычно хорошая память улучшает качество жизни. Если ты боишься, что негативные воспоминания получат твердую прописку в мозгу и не покинут его, расслабься. У мозга есть прекрасное свойство — избавляться от негативного.Но вернемся к методу. Нужно ли перечислять его потенциальные для тебя и фактические для нас плюсы? Нужно, правда? Ну хорошо, начнем с простого — запомнить и зафиксировать любую информацию, будь то имена, адреса и список продуктов, будет гораздо проще. Люди оценят.

Второе — тебе не придется ломать голову, вспоминая название ресторана, в котором ты был 3 года назад, чтобы посоветовать его близким. Знаешь это раздражающее, игольчатое ощущение, когда название вертится на языке, но в голове такая каша, что вспомнить его не получается? Так вот, больше подобных дискомфортных ситуаций быть не должно. Благодаря этой технике мозг значительно быстрее воспроизводит фрагменты информации.

Про сон мы уже упоминали. После такой нагрузки на голову спится слаще и засыпается быстрее. Некоторые адепты уверены, что качество сна благодаря подобной прокрутке становится гораздо выше.

Ну и, как ни странно, самое главное. Казалось бы, если техника направлена на улучшение памяти, то что может быть важнее этого? А то, что благодаря ей ты начинаешь больше ценить свою жизнь и каждый прожитый момент. Обращая внимание на мелочи, тебе проще понять, что для тебя губительно, а что приносит пользу. Опять же, глядя на свою рутину со стороны, ты понимаешь, насколько безобразен и неэффективен график, в котором ты живешь. Становится понятно, как сделать его удобнее. И так как наша жизнь состоит из мелочей, очень быстро начинаешь осознавать ценность каждого момента.

Появляется понимание того, что все в этой жизни имеет значение — от брошенной в урну бутылки до агрессивного визга автомобильного клаксона, разбудившего тебя рано утром. После такого начинаешь относиться к себе и окружающим с повышенным вниманием.
Вернуться в начало страницы
 
+Ответить с цитированием данного сообщения
ИВК
сообщение 12.3.2022, 17:41
Сообщение #2


Профессионал
*******

Группа: Глоб. Модератор
Сообщений: 9988
Регистрация: 22.6.2009
Вставить ник
Цитата
Из: Онега
Пользователь №: 1352
Страна: Россия
Город: Не указан
Пол: Муж.



Репутация: 30


Лучше вспоминать что-то интересное, увлекательное (а лучше - к тому же полезное). А каждый день перебирать в голове чисто бытовые детали скоро наскучит, по-моему.


--------------------
Не пью, не курю, не смотрю телевизор, не пользуюсь Windows
Вернуться в начало страницы
 
+Ответить с цитированием данного сообщения
neo169
сообщение 12.3.2022, 19:13
Сообщение #3


Мастер
******

Группа: Активный Пользователь
Сообщений: 719
Регистрация: 16.2.2022
Вставить ник
Цитата
Из: Россия
Пользователь №: 3133
Страна: Россия
Город: Москва
Пол: Муж.



Репутация: 2


Цитата(ИВК @ 12.3.2022, 17:41) *
Лучше вспоминать что-то интересное, увлекательное (а лучше - к тому же полезное). А каждый день перебирать в голове чисто бытовые детали скоро наскучит, по-моему.

Это похоже на систему "Логонетика" Дениса Семененко, раньше он общался на форуме ТП (http://fb.3project.info/)под ником ПАКЕТ вроде, а потом пропал. Где-то в конце 2015 года.
логонетика

Сообщение отредактировал alexander.sasha - 12.3.2022, 19:16
Вернуться в начало страницы
 
+Ответить с цитированием данного сообщения
ИВК
сообщение 13.3.2022, 17:44
Сообщение #4


Профессионал
*******

Группа: Глоб. Модератор
Сообщений: 9988
Регистрация: 22.6.2009
Вставить ник
Цитата
Из: Онега
Пользователь №: 1352
Страна: Россия
Город: Не указан
Пол: Муж.



Репутация: 30


Лучше уж самому решать, на чём тренировать память, - что подходит одному, не годится для другого. К примеру, перебирать в памяти все страны мира, вспоминая, какие с какими граничит, - потом проверять по карте - и начинать вспоминать по второму кругу - и так далее smile.gif


--------------------
Не пью, не курю, не смотрю телевизор, не пользуюсь Windows
Вернуться в начало страницы
 
+Ответить с цитированием данного сообщения
neo169
сообщение 25.3.2022, 16:20
Сообщение #5


Мастер
******

Группа: Активный Пользователь
Сообщений: 719
Регистрация: 16.2.2022
Вставить ник
Цитата
Из: Россия
Пользователь №: 3133
Страна: Россия
Город: Москва
Пол: Муж.



Репутация: 2


Сверхпамять

Начнем разбираться в вопросе необычайных возможностей людей с наиболее понятных и почти физических вещей, поскольку каждый с этим сталкивается, хотя и в неявной форме, в повседневной жизни.

Например, Алексею Уколову из Вологды достаточно пяти секунд на запоминание двадцати пяти чисел. А на сложение и вычитание восьмизначных чисел ему требуется всего одна секунда. Чем не феномен? Если вы слышали о людях, запомнивших с одного прочтения десятки тысячи слов и их порядок (а то и целые книги слово в слово), то боюсь вас разочаровать, поскольку большинство таких «рекордсменов» оказались в итоге ловкими обманщиками, использующими современные технологии и другие уловки. В связи с этим умение Уколова выглядит вполне реальным, но при этом – удивительной сверхвозможностью человеческого разума.

Результатов этот молодой человек добился сам и заслуживает уважения, однако ему пока далеко до самого известного «человека-компьютера» – Самвела Гарибяна.

Гарибян Самвел Агасиевич – «гуру от мнемоники» (гуру запоминания), обладатель дара запоминания слов. Дважды попадал в Книгу рекордов Гиннесса. Родился 1 февраля 1963 года в Грузии в городе Ахалкалаки. С детства отличался необыкновенной памятью и запоминал все услышанное с первого раза, что облегчало учебу как в школе, так и в институте. В 1985 году окончил юридический факультет Ростовского государственного университета. Работал преуспевающим адвокатом и преподавателем. Автор множества книг по развитию памяти, создатель различных школ по тренировке памяти. Женат, имеет двух детей. Самвел считает, что его уникальная память досталась ему от деда, который, как утверждается, мог легко вспомнить любую статью из полного собрания сочинений В. И. Ленина, назвав том и страницу.

Первый раз Самвел попал в Книгу рекордов Гиннесса, когда запомнил с одного прочтения тысячу слов на десяти разных языках. При воспроизведении этого невероятного списка он сделал всего сорок ошибок, что не помешало ему получить титул обладателя самой выдающейся памяти.

Самвел с рождения обладает острым умом и хорошей памятью, но он бы никогда не стал тем, кто он есть, если бы не стал развивать свой дар. Толчком к этому стала операция на глазах по устранению близорукости. После нее он долго не мог нормально видеть, а учиться как-то надо было. Вот он и заинтересовался различными методиками мнемоники – искусства запоминания. Однако он не нашел достойных учителей и решил пойти по своему пути, основываясь на собственных предположениях и ощущениях. Именно ощущениях, ведь в итоге одним из главных факторов запоминания, выработанным Самвелом, впоследствии многократно подтвержденным в научных экспериментах, является эмоциональные ощущения запоминаемой информации и ее ассоциативность. Теперь его пример и методики, освоенные тысячами людей, сами говорят о своей эффективности. Это еще одно доказательство способности человека стать обладателем сверхвозможностей.

По большому счету, никто точно не знает механизма хранения информации в головном мозге, поскольку это слишком сложная для изучения часть человека. Тем более, когда речь идет не о физических процессах, а о тех, что, безусловно, связаны с электрической активностью мозга. Именно сложность изучения мозга породила множество самых фантастических теорий существования сознания и памяти, часто не исключающих их бытие вне реального тела. Хотя ни подтвердить, ни до конца опровергнуть такие вещи нельзя, память все же доступна для изучения, ее свойства и характеристики могут быть определены. Теория гласит, что существует шесть видов запоминания информации: двигательное запоминание (связанное с движениями), непроизвольное запоминание (случайное, бесцельное), образное запоминание чувственных образов (зрительное, слуховое, осязательное), произвольное запоминание (преднамеренное, умышленное), словесно-логическое (мышление и осознание), эмоциональное (на основе переживаний). Это говорит о том, что существует всего (или целых) шесть способов запоминания информации, причем только пять из них можно использовать на практике. Также они дают ключ к системам запоминания, которыми и пользуются обладатели сверхвозможности помнить во много раз больше обычных людей.

А вот что касается непосредственно видов памяти, то их всего четыре: непосредственная память (с временем хранения 0,25 секунды, что нужно лишь для взаимосвязи информации в мозге), оперативная (меньшая, чем непосредственная, но хранится она относительно долго, и именно ей мы пользуемся в повседневной жизни наиболее часто), долговременная память (хранящаяся длительное время информация), врожденная память (что-то вроде инстинкта, основанного на генах и наследственности). Чтобы показывать рекорды памяти, человек пользуется оперативной памятью, также как и для действий, планируемых в ближайшее время. А вот чтобы запомнить свое имя, адрес и номер паспорта, мы используем долговременную память. Как нужно кушать, умение воспроизводиться уже относится к врожденной памяти. Все эти виды памяти по сути совершенно различны. Существуют исследования, доказывающие, что даже на физиологическом уровне процессы в мозге идут кардинально различным образом в отношении оперативной и долговременной памяти. А что касается непосредственной и врожденной, то это вообще отдельные принципы.

По сути, все ныне существующие рекордсмены запоминания не обладают какой-то необычной формой памяти. Она у них совсем не сильно отличается от нашей с вами, рядовых представителей прямоходящих. Все дело в подходе к запоминанию. К примеру, запомнить три трехзначных числа многократно легче, чем девять одинарных, хотя это одно и то же, а запомнить некое инопланетное слово «курпосуяд» заметно проще, если воспринимать его как «куры пасут яд». А еще лучше это представить. Именно такие методы позволяют людям запоминать многие сотни, а иногда и тысячи слов подряд.

Не надо думать, что владеть умением переводить одну информацию в другую следует лишь для постановки рекордов. В обыденной жизни мы не имеем шансы на успех, если не будем знать какой-нибудь иностранный язык. И вот тут-то мы можем воспользоваться специальными системами, которые позволят учить иностранные слова быстро и интересно.

Ассоциативный метод изучения иностранных языков – очень эффективный метод запоминания информации. C незнакомым словом связывается некий образ. Например, это выглядит следующим образом: при заучивании английского слова «sun» представляется образ лучистого и теплого солнца, а далее используется ярлык «сан солнца» (то есть «титул cолнца»). Чтобы владеть ассоциативным методом запоминания чего бы то ни было, надо лишь понимать суть: с любым объектом нужно связать как можно больше ассоциаций, образных и логических, что приводит к запоминанию сначала на уровне кратковременной, а потом и долговременной (при многократных повторах) памяти.

Поскольку в нашей жизни часто приходится запоминать вещи, с которыми весьма трудно связать какие-то ассоциации в силу элементарности их значения, была придумана другая система запоминания. И в этой области достигли предела рекордсмены запоминания. Чтобы выучить сотни чисел, они не запоминают их по отдельности, а просто переводят их в иную систему координат: определенному сочетанию двух или трех цифр присваивается самое конкретное объектное значение. Затем происходит не просто запоминание этих объектов, а их взаимодействие в нужном порядке. К примеру, если числу 357 соответствует значение «заяц», 983 – «крыша», 779 – «пусто», 047 – «выбор» и 784 – «прямо», то чтобы запомнить ряд цифр 357983779047784, надо всего лишь запомнить следующую фразу: «Заяц по крыше с пустым выбором прямиком». Выучить ее можно после первого же прочтения за две секунды, а вот сколько вам понадобится времени, чтобы запомнить весь ряд цифр по одиночке? Пример прост, типичен и сразу все показывает.

Настоящая сверхпамять может возникнуть только в одном случае – умении контактировать со своим подсознанием, которое и без дополнительных стимулов запоминает абсолютно все, что мы когда-либо воспринимали. Это доказывает регрессивный гипноз, под которым люди могут вспомнить такие незначительные детали далекого прошлого, что особенно романтические личности иногда предлагают этот феномен для вспоминания прошлых жизней. Регрессивный гипноз доступен единицам гипнологов (а настоящими профессионалами они бывают крайне редко) в специальных условиях и, естественно, несамостоятельно, но существует метод достижения подобных результатов без внешней помощи. Это метод входа человека в фазу, где он перемещается в пространство давно минувших дней. Это не настоящее перемещение во времени, как полагают те, кто называет этот феномен «астралом». Это моделированное в мозге место. Согласно своим ощущениям человек может думать, что действительно переместился во времени, поскольку реалистичность окружающих объектов точно такая же, какую вы сейчас видите вокруг себя. А вот детали такого перемещения (например, во времена, когда вы были младенцем) поражают. Мозг, пользуясь хранящимися в подсознании файлами, воспроизводит перед вашим восприятием точную копию места или ситуации. Если это помещение, то вы найдете на стенке царапинку, которую никак не могли помнить. И это все вы потом в силах проверить. Этот метод позволяет иметь доступ к стопроцентной памяти. Но он, как видно, не достаточно удобен для подобного использования в силу некоторых технических трудностей освоения.

Возможно, методы регрессивного гипноза и фазы прямо между собой связаны, и врач со стороны вводит в схожее состояние человека, где он точно так же все наглядно воспринимает.

Не исключено, что некоторым индивидуумам везет больше, и они от природы имеют отличный и легкий доступ к ресурсам подсознания. Быть может, они отличаются от других лишь тем, что лучше воспринимают то, что доступно каждому из нас. Наверняка многие замечали, как в нужный момент, когда требуется что-то вспомнить (особенно на экзаменах), в голове четко вспыхивает ответ, причем он так дистанцирован от ваших личных знаний, что вы просто не решаетесь его сказать, потому что думаете, что он не верен. А на самом деле оказывается, что все так и есть. Может быть, нам всем нужно просто себе больше доверять. Ведь такие внезапные ответы на вопросы способны вспыхивать не только на экзаменах в институте, но и на экзаменах в жизни, где ошибка может стоить нам счастья.

Это свойство человека прекрасно понимают в различных силовых структурах. При подготовке особых специалистов, которым обязательно нужна мощная и стабильная память, используют как раз такие упражнения, которые активируют не осознанную память, а подсознательную. Пример такой тренировки можно найти в книгах перебежчика Резуна, который описывал, как его в ГРУ обучали мгновенно запоминать лица и автомобильные номера из тысяч разных. Например, для этого перед глазами на экране беспрерывно с секундным интервалом скользят тысячи номеров автомобилей, а будущий агент должен нажимать кнопку сигнала в момент, когда ему кажется, что он уже видел тот или иной номер. Естественно, логическое мышление тут ни при чем, поскольку умышленно запомнить столько информации невозможно.

Что касается «осязаемых» методов улучшения памяти, то они заключаются в простой тренировке. Правда, ничего не получится, если вы не будете понимать описанные выше методы запоминания, главными из которых являются чувственный, эмоциональный и логический. Тренировка заключается в практических упражнениях, которые можно самостоятельно легко придумывать, но не всегда легко осуществить. Также вы должны понимать, что однобокое развитие памяти ни приведет к положительным результатам ее использования в повседневной жизни. То есть вы должны уметь запоминать как информацию со смыслом, так и без него, как визуальную, так и эмоциональную. Именно исходя из этого, упражнения должны быть разносторонни.

Вот примерные упражнения: возьмите любую книгу и, прочитав абзац, попытайтесь его повторить; посмотрите на фотографию или картинку в течение пяти секунд, а потом опишите все увиденные на ней детали; попросите кого-нибудь написать вам произвольные цифры и, посмотрев на них пять секунд, воспроизведите; прослушайте текст и повторите его в устной или письменной форме; размешайте колоду карт или неповторяющихся карточек с символами, словами или цифрами, вытащите подряд от десяти до тридцати штук, на миг поворачивая их к себе, а затем воспроизведите их порядок. Выполнение многих упражнений полезно делать через несколько десятков минут без подсматривания в источник. Это улучшает долговременную память. Тренировка делается в удовольствие и не должна длиться более тридцати минут.

Главным же фактором успешного развития памяти, кроме понимания как это делать, является настойчивость и регулярность. Стремитесь в каждой тренировке показывать результат лучше предыдущего, хотя бы на самую малость.
Вернуться в начало страницы
 
+Ответить с цитированием данного сообщения
neo169
сообщение 25.3.2022, 21:48
Сообщение #6


Мастер
******

Группа: Активный Пользователь
Сообщений: 719
Регистрация: 16.2.2022
Вставить ник
Цитата
Из: Россия
Пользователь №: 3133
Страна: Россия
Город: Москва
Пол: Муж.



Репутация: 2


Цитата
Метод локусов часто называют «умственной прогулкой». В сущности метод заключается в развитии памяти посредством визуализации: создании в своём воображении пространства, в котором можно хранить огромное количество информации. Иными словами, человек запоминает, например, план какого-либо здания или местоположение магазинов на определённой улице, или других географических объектов, состоящих из определённого числа различных локаций (мест). Когда человеку, использующему описанный метод, требуется запомнить какие-либо факты, он как бы отправляется на прогулку по упомянутым выше локациям и ассоциирует какой-либо факт (например число, которое требуется запомнить) с одним из объектов своего «Дворца Памяти», путём формирования своего рода изображения, логически объединяющего требуемый для запоминания факт и отличительную особенность расположения (например, комнату во Дворце или предмет, находящийся в этой комнате)[4].

Этот метод часто используют на соревнованиях мнемоников, когда конкурсанты должны запомнить по 500 разных цифр за 15 минут или последовательность 100 предметов, на запоминание которых даётся всего по несколько секунд. С 1991 года проводятся чемпионаты мира по запоминанию. На первом, прошедшем в Лондоне, победил британец Доминик О’Брайен (англ. Dominic O'Brien)[5]. В настоящее время соревнования проводятся в 30 странах мира по следующим дисциплинам: абстрактные изображения, слова, имена и лица, карты на скорость, последовательность карт за час, числа на скорость, числа за час, двоичные числа на скорость, исторические даты, числа на слух. Зачастую процессы, играющие ключевую роль в работе памяти, наталкиваются на проблемы психологического и физиологического характера[6].


Вернуться в начало страницы
 
+Ответить с цитированием данного сообщения
neo169
сообщение 11.4.2022, 19:39
Сообщение #7


Мастер
******

Группа: Активный Пользователь
Сообщений: 719
Регистрация: 16.2.2022
Вставить ник
Цитата
Из: Россия
Пользователь №: 3133
Страна: Россия
Город: Москва
Пол: Муж.



Репутация: 2


https://eydetica.com.ua/#rec160068950

Цитата
Здесь вы найдете статьи об истории Школы, ее создателях, и много интересных материалов о памяти, Эйдетике и мнемотехнике!
Вернуться в начало страницы
 
+Ответить с цитированием данного сообщения
neo169
сообщение 20.7.2022, 19:59
Сообщение #8


Мастер
******

Группа: Активный Пользователь
Сообщений: 719
Регистрация: 16.2.2022
Вставить ник
Цитата
Из: Россия
Пользователь №: 3133
Страна: Россия
Город: Москва
Пол: Муж.



Репутация: 2


Память — не только для запоминания
Память

Чаще всего, когда люди говорят о памяти, то они имеют в виду умение что-то запоминать – иностранные слова, цифровые данные, тексты и т.д.

А это не память. Это умение запоминать. И не более того. Хотя штука, безусловно, полезная.

Давайте обратимся к определению.

Память — это общее обозначение для комплекса познавательных способностей и высших психических функций по накоплению, сохранению и воспроизведению знаний и навыков.

Это обозначение, по-моему, более верное.

Особенно бы я выделил слова «комплекс познавательных способностей», а это предполагает нечто большее, чем просто запоминание.

Я бы сказал так, и пусть это вызовет протест, что память – это умение создавать и сохранять ассоциативные связи, умение создавать модели и аналогии из имеющихся связей и через это создание новых ассоциаций. А для этого просто умения запоминать мало, пусть даже и очень хорошего.

И ещё один аспект, о котором пишут мало, подразумевая его само собой разумеющимся. Вспоминание. То есть умение пользоваться громадными кладовыми нашей памяти, где находится много-много всего, но зачастую человек об этом даже не подозревает, считая, что он всё забыл. А он не забыл. Он просто стал это делать хуже. По сравнению с чем хуже?

Я уже писал как-то, что в конце 19-но – начале 20-го века люди имели гораздо более развитую память. Причём, подчеркну, не умение запоминать, а именно ПАМЯТЬ. Которую, внимательно просмотрев ещё раз определение памяти, я назову так – природная.

То есть умение и запоминать, и, что самое главное, вспоминать без каких-либо приёмов мнемотехники, а только посредством усилия воли или желания.

Я бы даже поставил «водораздел» такой – природная память человека до эры компьютеризации и человека этой самой эры.

Компьютер – это прекрасно, это новые возможности, технологии, скорости, производительность.

Но любое явление таит в себе как и плюсы (см. предыдущее предложение), так и минусы.

Минус – природная память в целом ухудшается, ибо, коль она природная, то и законы природы на неё распространяются. Если говорить без теорий, то можно привести такую аналогию.

Предположим, человек вдруг всё-всё стал делать одной рукой. Вторая при этом что? Станет более слабой по сравнению с «рабочей» рукой. Так и память. Чем меньше её нагружать, чем меньше именно (тут я чуть забегаю вперёд) вспоминать, тем она становится слабее. И нынешний технический прогресс даёт к этому все «возможности».

И сначала это сказывается на сфере учебно-рабочей, когда человек без гаджета уже шагу ступить не может. А потом переходит и на бытовую. Постепенно. Но неуклонно.

Самый опасный тезис в этом плане, что часто, когда я говорю с разными людьми, они этого не понимают, не ощущают в полной мере. Им кажется, что всё в порядке, а когда начинаю говорить о природной памяти, то никто не жалуется, все соглашаются, что её надо тренировать, но согласие не внутреннее, а этакое умозрительное. В стиле «ну да, надо, конечно», а где-то на заднем плане колом стоит вопрос «а зачем мне это надо, нас и тут неплохо кормють, я и так помню всё, что мне надо».

Но могу со всей ответственностью утверждать, что если перевести предыдущий абзац в конкретную плоскость, то последняя мысль этого абзаца вполне может вылиться в отставание по службе (или топтание на месте, что одно и то же), в постепенном, даже почти незаметном, уходе самых честолюбивых в хорошем смысле замыслов и так далее. Я уже не говорю о таких «мелочах», как разные сокращения, проигрыше конкурентных моментов (например, при поиске нового места службы) и т.п.

Самое неприятное, если не сказать хуже, что человек потихоньку начинает утрачивать свои некие важных черты своей индивидуальности и «выравниваться» с подавляющим большинством людей.

Именно природная память, как я считаю, не претендуя на исключительность и непререкаемость этой мысли, является необходимейшим качеством человека, особенно в нынешнее время.

И вот что интересно – а как Вы сами оцениваете свою природную память? Я не говорю о каком-либо тесте на запоминание, скажем, 20-ти слов, а именно о том, как Вы сами оцениваете свою природную память.

Удачи всем и во всём!
Вернуться в начало страницы
 
+Ответить с цитированием данного сообщения
knn
сообщение 13.4.2023, 10:17
Сообщение #9


Специалист
****

Группа: Активный Пользователь
Сообщений: 145
Регистрация: 6.3.2019
Вставить ник
Цитата
Пользователь №: 3002
Страна: Россия
Город: Не указан
Пол: Муж.



Репутация: 2


По "мнемоническим правилам":
- в школьные годы был приятно удивлен встретив, кроме общеизвестного ныне "про фазана и охотника" -
"Кто и шутя, и скоро пожелаетъ Пи узнать число — ужъ знаетъ!"
(число "пи" до 10-го знака #"ранее школьное" в дореволюционной орфографиии)
------------
+ сейчас первый результат поиска в и-нете по вышеупомянутой "цитате" выдал - линк - а там - https://www.youtube.com/watch?v=wM-x3pUcdeo - "пи" до 122-го знака ! в музыке #1706 год по титрам ).
Вернуться в начало страницы
 
+Ответить с цитированием данного сообщения
knn
сообщение 13.4.2023, 15:12
Сообщение #10


Специалист
****

Группа: Активный Пользователь
Сообщений: 145
Регистрация: 6.3.2019
Вставить ник
Цитата
Пользователь №: 3002
Страна: Россия
Город: Не указан
Пол: Муж.



Репутация: 2


#не знаю - вдруг Тема с заделом только на определенные курсы - решил разместить здесь.
-------------------
... а так, имхо, тема Мнемотехники интересна и полезна.
В 89/90гг вроде в "Комсомольской правде" (? или АИФ) было рекламное объявление. 2 предложения: "Скорочтение" и "Мнемотехника". Выбрал - Мнемотехнику.
Заказал по почте, забыл, ч/з месяц пришла наложенным платежем методичка (деньги уже потратил - пришлось просить у родителей [10 советских рублей]).
По итогу - пара методичек (~ по 20/40 листов A3). Осваиваешь первую, выполняешь "контрольное задание", отсылаешь. Приходят "рецензии" на контрольное задание (с подсказками/указаниями/советами) и +"вторая методичка" (далее - аналогично).
----------------------
# обе методички освоены и со временем "безвозвратно утеряны".
Как помнится (но могу и ошибаться) - то была "какая-то организация" при каком-то ВУЗе. И проверяли аспиранты (по крайней мере первый раз - дама, второй раз - парень).
-----------------------
Как-то относительно недавно пытался найти в и-нете эти методички, но не нашел (хотя искал очень-очень бегло)
-----------------------
Пару месяцев назад мама моя выглядела в смартфоне курсы. Прошла она 5 бесплатных занятий (ссылки на видеокурсы выдавали).
Я курсы глянул - имхо, в "моих" методичках по-удачней было (! хотя там встретил приём для "забывания" [мельком, но хоть что-то]). Потому и сожалею об "утрате".
----------------------
Сейчас опять огляделся по и-нет поисковикам:
1 - идентичного не нашел;
2 - "глаза разбегаются";
3 - формы представления на сайтах отличаются от "газетных объявлений";
4 - мне тогда было проще - выбирал "один арбуз из одного" smile.gif
======================
Сугубо ИМХО по мнемотехнике:
-- помогло ли мне в чем-то ? - да - безусловно и много-много раз (# возможно с учетом тогдашнего возраста (12+), и ...) [# сейчас пользую во много раз реже];
-- "Мнемотехника" - набор Техник;
-- любая техника требует усилий на освоение, наличие практики применения, некоторых усилий при непосредственном применении... ;
-- вопрос - "какая именно техника" ("исторический контекст/багаж" мнемотехники велик);
-- для чего [ частный пример "под карты" - для оставшейся в колоде после перебора - безусловно одноразово];
-- имеют значение качество учебного материала и "обратной связи" [#здесь же - ! заинтересованность, трудолюбие, и ... прочее ... ученика]
Вернуться в начало страницы
 
+Ответить с цитированием данного сообщения
knn
сообщение 13.4.2023, 18:00
Сообщение #11


Специалист
****

Группа: Активный Пользователь
Сообщений: 145
Регистрация: 6.3.2019
Вставить ник
Цитата
Пользователь №: 3002
Страна: Россия
Город: Не указан
Пол: Муж.



Репутация: 2


имхо, в какой-то степени к "мнемотехнике" можно отнести
(#как частность; мне помогает - где-то бысрей доходит, где-то "прорубает" )):
-- допустим знакомство с GNU/Linux ;
-- "расшифровка/этимология" комманд(/имен утилит), названий каталогов, расширений, ...;
-- пр.: [List Segments, ChangeDir, Definition Data, NCurses du, Print Working Directory, Global Regular Expression Print], [/libraries, /devices, ...], [RunCom], ...
-------------------
там не так и мало "экземпляров" если поискать. теоретически можно Тему завести.

Сообщение отредактировал knn - 13.4.2023, 18:07
Вернуться в начало страницы
 
+Ответить с цитированием данного сообщения
neo169
сообщение 7.5.2023, 15:21
Сообщение #12


Мастер
******

Группа: Активный Пользователь
Сообщений: 719
Регистрация: 16.2.2022
Вставить ник
Цитата
Из: Россия
Пользователь №: 3133
Страна: Россия
Город: Москва
Пол: Муж.



Репутация: 2


Ведение дневника по системе Пифагора


В чем смысл - это увеличит способности к запоминанию и активизирует память (со временем), даст возможность более эффективно работать над собой.

Вечером надо записывать события дня, не все, а самые стоящие. Говоря точнее, надо сразу ответить себе на вопросы типа "что я сделал должного", "какие поступки требуют осуждения".
Утром просматривать и вспоминать вчерашние события.
После того, как вы войдете в ритм и ведение дневника перестанет вызывать сложности - переходите на воспоминания двух последних дней. Затем трех и так далее. Желательно довести до семи дней. Причем, записывая события, скажем, двух дней, естественно, запись вести раз в в два вечера, но просмотр дневника должен осуществляться строго каждое утро.

Пара советов:

Цитата
писать в дневник от руки, а не записывая на диктофон или набивая на клавиатуре
не следует тратить на записи слишком много времени (максимум минут 15-20)
не следует записывать все (типа покупки билета в трамвай), а прежде всего эмоциональные моменты
делать записи именно вечером, а не перед сном, т.к. мысль будет менее рассеяна
по утрам стоит просматривать и вспоминать свои записи


Ну и для того, чтобы решить проблему с незнанием о чем написать или наоборот слишком объемной писанины есть конкретные пункты (форма) для ведения дневника:

Цитата
Дата
Погода
Яркие события
Что я сделал должного
Что не сделал должного
Какие поступки заслуживают осуждения и требуют раскаяния
Каким поступкам следует радоваться
Сильные эмоции
Здоровье
Последние люди (первые впечатления)
Вернуться в начало страницы
 
+Ответить с цитированием данного сообщения
knn
сообщение 19.5.2023, 14:26
Сообщение #13


Специалист
****

Группа: Активный Пользователь
Сообщений: 145
Регистрация: 6.3.2019
Вставить ник
Цитата
Пользователь №: 3002
Страна: Россия
Город: Не указан
Пол: Муж.



Репутация: 2


спасибо.
(попробовал на практике "обязательные утренние воспоминания" [считаю это интересным, и, на данное время, практичным. # про "вечерние воспоминания" для тренировки памяти слышал и раньше ])
----------------
! Просьба - если есть материалы, которые ближе к первоисточникам (по Пифагору), - поделиться ссылками.
----------------
от себя:
-- дома есть книга "По следам Пифагора. детгиз 1961" - гуглится (там больше математики, и безусловно, как минимум, - детям);
-- лет 20 назад на несколько дней давали книгу - название не помню (двухтомник) - автор ~=Менли Холл (типа "краткого" обзора религий # когда-то в инете искал - визуально оригинала не нашел)
[там в отношении Пифагора упоминалось много про что в чем ему отводят первенство. ...]
Вернуться в начало страницы
 
+Ответить с цитированием данного сообщения
neo169
сообщение 21.5.2023, 14:43
Сообщение #14


Мастер
******

Группа: Активный Пользователь
Сообщений: 719
Регистрация: 16.2.2022
Вставить ник
Цитата
Из: Россия
Пользователь №: 3133
Страна: Россия
Город: Москва
Пол: Муж.



Репутация: 2


Цитата(knn @ 19.5.2023, 14:26) *
! Просьба - если есть материалы, которые ближе к первоисточникам (по Пифагору), - поделиться ссылками.

Гимнастика для мозга, ТПРС
Вернуться в начало страницы
 
+Ответить с цитированием данного сообщения
neo169
сообщение 24.7.2023, 19:46
Сообщение #15


Мастер
******

Группа: Активный Пользователь
Сообщений: 719
Регистрация: 16.2.2022
Вставить ник
Цитата
Из: Россия
Пользователь №: 3133
Страна: Россия
Город: Москва
Пол: Муж.



Репутация: 2


https://ru.wikipedia.org/wiki/%D0%9F%D0%B0%...%8F%D1%82%D1%8C

Теоретические модели памяти в психологии


Цитата
Модель Дональда Нормана (Donald Norman) и Нэнси Во (Nancy Waugh) выделяет две структуры памяти: первичная память, хранящая временную информацию, которую человек использует в данный момент и вторичная память, сохраняющая информацию на длительное время[29].
Модель Ричарда Аткинсона (Richard Atkinson) и Ричарда Шиффрина (Richard Shiffrin) выделяет три структуры памяти: сенсорное хранилище (sensory store) или сенсорная память, содержащее информацию, поступающую из сенсорной системы, сохраняемую на небольшой период; кратковременное хранилище, сохраняющее ограниченный объём информации на более продолжительный срок, чем сенсорная память, в нём протекают процессы, регулирующие обмен информацией с долговременной памятью; долговременная память, сохраняющая значительный объём информации на продолжительный период или постоянно. Аткинсон и Шиффрин рассматривали эти хранилища не в качестве определённых психологических структур, но как гипотетическую, ментальную модель помогающую понять функционирование памяти[30].
Модель уровней переработки Фергуса Крейка (Fergus I. M. Craik) и Роберта Локхарта (Robert S. Lockhart) разработанная в 1972 г.[31] Память является функцией переработки стимульной информации. Память не включает фиксированное количество хранилищ. То, на каком уровне памяти сохраняется информация зависит от процессов переработки. Чем более глубокий уровень переработки информации, тем более долгосрочный характер будет иметь хранение в памяти этой информации. П. И. Зинченко экспериментально показал как уровень переработки влияет на запоминание[32].
Модель рабочей памяти Алана Бэддли. Рабочая память является частью долговременной памяти и включает в себя кратковременную память. Рабочая память содержит только ту информацию из долговременной памяти, которая находится в активной обработке. В рабочей памяти находятся зрительно-пространственный набросок, фонологическая петля, центральный управляющий элемент (central executive) координирующий когнитивные процессы (связывающий информацию поступающую из разнообразных источников и управляющий вниманием), эпизодический буфер (episodic buffer), другие подсистемы.

Сенсорные процессы формирующие зрительно-пространственный набросок, а также фонологическую петлю в модели памяти Бэддли рассматриваются в рамках модели уровней переработки Фергуса Крейка и Роберта Локхарта как процессы переработки.

В концепции Карла Густава Юнга память понимается, как функция контролируемая волей и находящаяся под контролем так называемого «эго-комплекса»[33]. «Первая эндопсихическая функция — память. Функция памяти(или репродукции) связывает нас с тем, что ушло из сознания, с подсознательным, с тем, что вытесняется либо подавляется». Источником воспоминаний может выступать не только личностный объём бессознательного, но и его коллективный слой. Забывание означает выпадение содержаний из доступной сознанию области, погружение их сначала в предсознательное, а затем в бессознательное. По Юнгу психические содержания, образы, содержащиеся в сознании погружаются в бессознательное, забываются, если они теряют энергию до уровня ниже порога сознания, и появляются в сознании, вспоминаются, если их энергетический уровень становится выше этого порога.[34] Из личного бессознательного могут извлекаться (вспоминаться) «так называемые подпороговые (сублиминальные) восприятия, которые недостаточно сильны для того, чтобы достичь сознание»[35] при первоначальном восприятии и попадающие поэтому в предсознание, если впоследствии их энергетический уровень превысит порог сознания, в том числе из-за понижения этого порога.
Вернуться в начало страницы
 
+Ответить с цитированием данного сообщения

Ответить в эту темуОткрыть новую тему
( Гостей: 1 )
Пользователей: 0

 



RSS Текстовая версия Сейчас: 29.3.2024, 4:36