Психотерапия в осознанном сне: результат за 6 дней, самолечение в осознанном сне Опции Поделиться

[neo169]

Год назад американский исследователь Garret Yount опубликовал препринт статьи: он провёл эксперимент по исцелению от посттравматического стрессового расстройства в осознанном сне (ОС) за 6 дней. Сейчас, уже в составе группы учёных, в числе которых и постоянный исследователь темы ОС из Литвы Tadas Stumbrys, автор отразил результаты в рецензируемом научном журнале.

На 6-дневный онлайн-семинар были приглашены 49 добровольцев, страдающих от ПТСР. По итогам занятий 76% достигли хотя бы одного ОС, и больше половины успешно применили заданный план исцеления. Участники проводили самооценку тяжести симптомов до и после курса – и, по сравнению с исходными данными, произошли значительные улучшения, уменьшилось число ночных кошмаров.

По данным «Tortoise Media», Yount назвал результаты «замечательными и весьма значительными», а практикующие тренеры ОС за годы работы с ветеранами с ПТСР не видели столь явного положительного эффекта. Такая терапия требует индивидуального и чёткого плана с намерением исцелить травму. Метод мало отличается от обычной когнитивно-поведенческой терапии, но в сновидении человек может это сделать совершенно безопасно.

Авторы исследования отмечают, что осознанный сон уникален благодаря способности дримера совершать целенаправленные действия. Однако нужны дополнительные эксперименты: механизм воздействия на здоровье и возможный положительный эффект всё ещё недостаточно изучены.

А вы занимались самолечением в осознанном сне?

Статья опубликована в июне 2023 года в журнале «Traumatology».